scăderea

Înainte de a scrie un rând din dieta cu căpșuni, vom sublinia că suntem ferm împotriva pierderii bruște de greutate. Există însă cazuri în care probabil doriți să scăpați rapid de excesul de lichide, corpul umflat și greu.

În afară de expulzarea apei din corp și de arderea grăsimii ma-a-alko, nu puteți face nimic altceva timp de 5 zile de dietă. Rețineți acest lucru și nu credeți că ați slăbit definitiv, deoarece după același număr de zile de nutriție normală veți recâștiga pierderile de 2-3 kilograme.

Dar, așa cum am menționat, „dietele rapide” sunt foarte eficiente în situații de urgență, unde trebuie să fixați acel buton de pe blugi care refuză cu încăpățânare să intre în loc.

Am ales să vă oferim o dietă cu căpșuni - în momentul de față sunt peste tot pe piață, sunt renumite ca fiind unul dintre fructele cu cele mai puține calorii și sunt irezistibil de delicioase și parfumate.

Ca parte a unei diete sănătoase, căpșunile pot întări permanent sistemul imunitar dacă sunt consumate suficient de des.

Sunt un agent antiseptic și antiinflamator excelent și inhibă dezvoltarea virusurilor gripale.

Dacă aveți probleme cu sistemul urinar și rinichii, este recomandat să consumați căpșuni dacă este posibil pe tot parcursul anului.

Căpșunile sunt diuretice naturale și acesta este probabil principalul motiv pentru care le oferim ca opțiune alimentară în timpul pierderii în greutate.

În plus, acestea au un efect pozitiv asupra organismelor care suferă de anemie.

Deci, care va fi dieta de căpșuni de 5 zile:

- Începeți cu o zi întreagă de căpșuni. Mănâncă aproximativ 1 kg de fructe, împărțindu-l în 4 porții de 250 g. Bea lichide precum sucuri proaspăt stoarse, ceai și apă.

- În a doua zi, reduceți căpșunile la 800 g (4 porții de câte 200 g fiecare). Adăugați în dieta dvs. pentru ziua respectivă nu mai mult de 100 g de migdale, poate un pachet de săruri. Migdalele se satură foarte repede și câteva nuci sunt suficiente pentru a vă împiedica să vă simțiți foame. Bea din nou lichide.

- A treia zi este aceeași cu a doua.

- În al patrulea, reduceți căpșunile la 700 g, iar la prânz (numai la prânz!) Aveți voie să mâncați 200 g de pește sau pui alb.

- În ultima zi a dietei, se consumă doar căpșuni și în cantități nelimitate. Bea lichide.