dieta

Dieta cu alimente bogate în sirtuine - aceasta este dieta ideală pentru 2016. Testat de mai multe nume de renume mondial, vă ajută să slăbiți până la 3 kg pe săptămână.

Dieta sirtuin a fost dezvoltat de nutriționiștii Aidan Goggins și Glen Matton. La începutul anului, cartea lor The Sirtfood Diet: The revolution plan for health and loss in weight a fost lansată în Marea Britanie. În ea, ei descriu toate aspectele dietei. Această carte o face pe cântăreața Adele ambițioasă și acum este mai subțire de 15 kg.

Creatorii dietei garantează succesul acesteia. Cel mai bun lucru este că nu exclude, ci încurajează consumul de ciocolată neagră, cafea și vin roșu - produse care nu sunt recomandate în alte diete. Dacă vrei să slăbești și să iubești aceste alimente, atunci acesta este regimul pentru tine.

Dieta a devenit rapid un hit în 2016. Regimul se bazează pe aportul de alimente bogate în sirtuină. Substanța favorizează formarea enzimelor care măresc metabolismul și accelerează arderea caloriilor. În plus, are capacitatea de a inhiba diferite procese inflamatorii și de a proteja celulele corpului.

Există multe produse cu proprietăți similare, cum ar fi citrice, mere, afine, țelină, varză, ceapă, rucola, pătrunjel, turmeric, ceai verde, cafea neîndulcită, vin roșu, ciocolată neagră cu minimum 75% cacao, nuci, măsline ulei, hrișcă, somon.

Dieta nu exclude neapărat carnea, deși nu aparține aceluiași grup alimentar. Cu toate acestea, regula este să o luați întotdeauna în combinație cu aceste alimente. Nu ar trebui să lipsească niciodată de la masă.

Dieta respectă o regulă de bază. În primele trei zile ale săptămânii se iau 1000 de calorii. Sunt permise 3 smoothie-uri și o masă preparate din alimentele de pe listă. Din a patra până în ultima zi a săptămânii, se consumă 1.500 de calorii. Mesele principale cresc la 2, iar tulburările devin 2.

Dieta este potrivită pentru toată lumea, chiar și pentru persoanele cu o profesie activă fizic. Dieta a fost testată pe diferite grupuri de oameni. Fiecare dintre ei a pierdut în medie 3 kg de greutate în 7 zile.

Creatorii dietei sunt convinși că regimul nu este o dietă drastică, ci o modalitate sănătoasă de a slăbi permanent. Poate deveni chiar un mod de viață.

S-a demonstrat că dieta cu sirtuină îmbunătățește sănătatea. Activitatea fizică este, de asemenea, obligatorie. Nu ar trebui să-i deranjeze pe pierzători - dieta oferă o forță și un ton fără precedent.