pentru
Sfecla este bogată în substanțe naturale precum antocianine și activează cu succes metabolismul organismului. Sfecla conține, de asemenea, vitamine, fibre, oligoelemente și este săracă în calorii (42 de calorii). Toate acestea fac sfecla un produs ideal pentru arderea grăsimilor și curățarea corpului.

Dieta de zece zile cu sfeclă vă permite să scăpați de 5-6 kg. și vă face să vă obișnuiți cu mai multă grăsime. Cerință obligatorie în această dietă pentru a include sfecla și morcovii și portocalele.

Bea sfeclă, morcov și suc de portocale de două ori pe zi - înainte de prânz și cină - cu 20 de minute înainte de masă. Pentru a pregăti sucul aveți nevoie de 2 morcovi, 1 portocală mare și sfeclă.

Meniu săptămânal dietetic:

Prima zi
Mic dejun: o ceașcă de cafea sau ceai cu lapte proaspăt, 2 felii prăjite de pâine integrală.
Prânz: salată de sfeclă, morcovi și orez fiert.
Cina: supă de legume și un măr.

A doua zi
Mic dejun: iaurt degresat cu adaos de cereale.

Prânz: salată de sfeclă cu o bucată de pui fiert (de preferință piept).
Cina: Legume la cuptor.

A treia zi
Mic dejun: o ceașcă de cafea sau ceai cu lapte proaspăt, 2 felii prăjite de pâine integrală.
Pranz: salata de sfecla si peste fiert.
Cina: roșii la grătar și alte legume.

A patra zi
Mic dejun: iaurt degresat cu adaos de cereale.
Prânz: salată de sfeclă cu o bucată de pui fiert (de preferință piept).
Cina: Legume la cuptor.

A cincea zi
Mic dejun: o ceașcă de cafea sau ceai cu lapte proaspăt, 2 felii prăjite de pâine integrală.
Pranz: salata de sfecla si orez fiert.
Cina: roșii la grătar.

A șasea zi
Mic dejun: o ceașcă de cafea sau ceai cu lapte proaspăt, 2 felii prăjite de pâine integrală.
Prânz: salată de sfeclă, o bucată de brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
Cina: tocană sau piure de legume.

A șaptea zi
Mic dejun: iaurt degresat cu adaos de cereale.
Prânz: salată de sfeclă cu o bucată de pui fiert (de preferință piept).
Cina: Orez fiert cu roșii.

Contraindicații
Dieta cu sfeclă nu trebuie utilizată la pacienții cu diabet zaharat, boli de rinichi sau alte probleme de sănătate. Nu urmați dieta mai mult de zece zile.