Cui și când este utilă dieta cu suc

rețete

Este util pentru toată lumea și întotdeauna, dar trebuie luate în considerare caracteristicile individuale ale fiecăruia.
Vara este un moment fierbinte când sunt atât de multe fructe și legume și vrem să arătăm bine, să fim plăcuți și acceptați. Vara este momentul în care ne întâlnim cel mai adesea pentru diete, foamete și aceasta este o idee bună - o dietă cu suc, pentru a profita de fructele verii

Stabiliți o zi pentru o dietă cu suc la sfârșitul săptămânii, nu în zilele în care aveți mult de lucru.
Bea sucurile dimineața, prânzul și seara, 1,5 litri în total. Pentru a conserva vitaminele, stoarceți fructele și legumele chiar înainte de a le bea.

Cocktailuri
* 1 grapefruit și 1 portocală, 2 linguri suc de lămâie.
* 100 ml de sfeclă roșie și suc de țelină și puțin oțet de mere.
* 300 ml suc de castravete, 100 ml suc de roșii, 1 lingură busuioc tocat mărunt și puțină suc de lămâie.
* 200 ml suc de morcovi și 100 ml suc de mere.

Sucurile din pepene verde, mere, morcovi proaspăt stoarse combinate cu țelină de mere sau țelină sunt un clasic

De asemenea, beți cât mai multă apă minerală, fructe și ceai de plante.
Sucurile ar trebui să se bea din abundență nu numai în conformitate cu o dietă specială. De obicei, conțin toate vitaminele și oligoelementele care sunt prezente în legume și fructe.
Dacă înlocuiți, cel puțin în părți, băuturile obișnuite precum ceaiul, cafeaua, cola și altele cu sucuri, veți simți în curând o schimbare în bine.
În plus, se recomandă tuturor celor cărora le pasă de sănătatea și aspectul lor, cel puțin o zi pe săptămână pentru a-și înlocui alimentele cu sucuri naturale - numai după o lună, adică. după 4 zile de dietă cu suc, veți simți o creștere de eficiență, vigoare și ușurință. (dar nu sucurile care se vând în pachete în magazine, pregătește-ți propriul suc, astfel încât să știi ce bei)
Dacă ați decis să vă curățați eficient corpul și să scăpați de substanțele nocive acumulate, nu ezitați să începeți o dietă săptămânală cu suc. De la 1 la 3 zile sunt suficiente, nu mai mult, dar este nevoie de îngrijire - corpul este greu de separat de formațiunile dăunătoare acumulate. Caracteristicile individuale ale fiecăruia necesită, înainte de a trece la astfel de schimbări destul de drastice în dietă, să se consulte un specialist.