Dr. Alberto Cormilot este un renumit medic și nutriționist argentinian. El este autorul unui program de scădere în greutate pe scară largă, care include terapii de grup, precum și zeci de diete potrivite pentru diferite ocazii. El consideră obezitatea și supraponderalitatea ca pe o boală.
Dacă vrem să slăbim câteva kilograme în sezonul de toamnă, trebuie să ne alegem dieta cu înțelepciune. Dieta ar trebui să fie variată, dar în același timp dieta ar trebui să limiteze caloriile, astfel încât să putem slăbi.
Iată sugestia doctorului Cormilot pentru o dietă de toamnă. Meniul zilnic ne oferă 1500 de calorii. Durata este de 7 zile.
ZIUA 1
Mic dejun: ceai sau cafea cu lapte degresat și îndulcitor; 1 pâine integrală; 1 bucată de brânză galbenă tocată
Înainte de prânz: ½ iaurt degresat și fructe la alegere
Prânz: supă de legume sau supă; o bucată de pește la grătar; morcovi în cuptor
Gustare după-amiaza: ceai sau cafea; o bucată de dovleac prăjit
Cina: bulion sau supă de legume; porție mică de orez fiert cu legume, 1 mandarină
ZIUA 2
Mic dejun: un pahar de lapte cu o lingură de cacao; feliați pâinea integrală cu o bucată de brânză
Înainte de prânz: o porție de fructe
Prânz: supă de legume sau supă; porție de pui la grătar cu suc de lămâie; legume la grătar (vinete, dovlecei, ciuperci, ardei)
Gustare după-amiaza: o porție de lapte cu orez fără zahăr
Cina: bulion sau supă de legume; salata aromata cu o lingura de ulei de masline, otet sau suc de lamaie; 2 bucăți de ananas
- Doctorul a distrus praful o dietă magică pentru slăbirea drastică! Pentru femeie
- Dieta fără carne; pierde in greutate cu 2 kg in 7 zile Pierderea in greutate
- Dieta pentru slăbit cu 5 kg timp de 10 zile Pierderea în greutate
- Dieta Catherine Deneuve minus două kilograme în trei zile Pierderea în greutate
- Dieta delicioasă cu banane pentru 9 zile - 9 kg de slăbire - Pentru femei