Aceasta dieta de trei zile nu este asociat cu cine știe ce restricții sau privări extreme. Observat timp de trei zile. Este bine să aveți o perioadă de aproximativ 15-20 de zile de odihnă după dietă. Acest tip de dietă vă va ajuta și vă va ajuta în mod semnificativ să scăpați de deșeurile și toxinele care doar îi dăunează. Se bazează în totalitate pe aportul multor produse utile sub formă de legume și fructe. Ca urmare, organismul va scăpa de excesul de deșeuri fără a-și reduce puterea sau a perturba sănătatea sa generală. Beneficiați în mod deosebit de dieta de trei zile vor fi sistemul digestiv și tractul gastro-intestinal. Această dietă include multe fructe și legume, ceea ce o face utilă și în același timp cu efect de curățare. Datorită substanțelor benefice care sunt luate împreună cu produsele în aceste trei zile, corpul se va întări. El va primi atât util cât și substanțe nutritive și va putea scăpa de cel puțin una sau două kilograme în plus.

zile

Prima zi:

În această zi ar trebui să beți doar sucuri proaspăt stoarse din fructe și legume. Potrivite sunt pepene verde, pepene galben, pere, nectarine, struguri, roșii și castraveți. Bea sucuri pe tot parcursul zilei, mai des și mai puțin. Alături de sucuri, este recomandat să beți apă sau ceaiuri, dar neîndulcit. În ultimă instanță, puteți adăuga la ceai o singură linguriță de miere. Zaharul din fruct va satisface nevoia de dulceata a organismului. Cel mai bine va fi dacă îți faci propriile sucuri, în întregime acasă. Astfel veți ști și veți fi siguri că sunt sănătoși și fără conservanți.

În această zi, în loc de a forma sucuri, mâncați singuri fructele și legumele. Faceți din ele salate, respectiv fructe și legume. Tăiați-le în bucăți mici pentru a ajuta procesul digestiv. Mănâncă des și în cantități mici la fiecare masă. Între mese, asigurați-vă că beți apă sau ceaiuri care nu trebuie îndulcite cu zahăr.

Ziua a treia:

Începeți să mâncați fructe dimineața, sub formă de suc sau salată. La prânz vă puteți permite legume la grătar sau aburite. Micul dejun de după-amiază trebuie să fie din fructe și legume, sub formă de salate. Pentru cină poți avea și o supă ușoară de legume. Din nou, asigurați-vă că beți apă pe tot parcursul zilei.

Odată ce dieta sa încheiat, nu vă grăbiți imediat la alimente grase și grele. începând cu supe și continuând să bem apă. Obișnuiește-te să bei un pahar cu apă călduță dimineața pe stomacul gol și să mănânci o lingură de miere.