săptămână

Roșiile sunt printre cele mai delicioase legume din vară. Pe lângă faptul că sunt foarte utile, deoarece conțin vitamine și minerale, ne pot ajuta și foarte mult să slăbim.

Există multe modalități de a pregăti legume pentru a le include în dieta noastră. Vă oferim să pregătiți supă de roșii, care, pe lângă faptul că vă răcorește la căldură, vă va menține plin și veți putea slăbi câteva kilograme - până la 5 kg.

DIETA CU SUPA DE ROSII

Baza acestui regim de slăbit este supa de roșii. Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de:

-câteva roșii

-o bucată de varză
-câteva tulpini de țelină
-ceapa
-câțiva ardei verzi

Folosind un blender, piureți legumele. Este bine ca legumele să fie supuse unui tratament termic ușor pentru a le înmuia.

LINII DIRECTOARE DIETE

-Durează o săptămână. Alimentele permise în timpul dietei sunt: ​​iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și lapte proaspăt, sucuri de casă, ceai, carne slabă, fructe, alte legume.

-În timpul dietei puteți mânca câtă supă doriți. Păstrați-l la frigider, astfel încât să fie întotdeauna rece.

MENIU PENTRU DIETA CU CUPA DE ROSII

Ziua 1: supă și fructe de sezon la alegere
Ziua 2: supă și legume de sezon la alegere
Ziua 3: supă, fructe și legume de sezon
Ziua 4: supă și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
Ziua 5: supă, carne și/sau pește la alegere, dar nu gras
Zilele 6 și 7: supă, alte legume și carne