În mod paradoxal, poți pierde în greutate consumând semințe de floarea soarelui. Acesta este un mod neobișnuit de a pierde în greutate este destul de eficient. Dieta cu semințe de floarea-soarelui câștigă cea mai mare popularitate în rândul sexului frumos în fiecare zi.

Toată lumea iubește semințele, dar puțini știu despre capacitatea lor de a lupta împotriva excesului de greutate. Cum se poate obține rezultatul dorit în procesul de slăbire folosind doar semințe de floarea-soarelui? - Pentru a face acest lucru, trebuie să știți cum să le utilizați corect și ce să urmați.

Este interesant de știut:

  • Dieta pe suc de roșii
  • Cea mai bună dietă de trei zile pentru slăbit
  • Slăbiți corect atunci când mâncați chefir
  • Meniu pentru săptămână pentru o dietă pentru glazuri verzi
  • Dieta cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi
  • Ce alimente conțin cel mai mult magneziu?

Ce este util pentru semințe pentru pierderea în greutate?

semințe

Dieta este o restricție a nutriției pentru o componentă. Dieta este concepută pentru 3 zile, nu mai mult, Pentru că poate deteriora corpul.

Mecanismul pierderii în greutate este după cum urmează: împreună cu procesul de descompunere a grăsimii din corp reduce grosimea stratului de grăsime al coapselor, abdomenului, feselor și altor zone cu probleme ale corpului. Aceasta este ceea ce vrea o femeie de slăbit să realizeze.

Semințele: floarea soarelui, dovleacul, prăjite sau uscate, au multe proprietăți utile.

Produsul conține proteine, îmbogățit cu aminoacizi și următoarele vitamine:

  • vitamina E întinereste;
  • vitaminele A și D îmbunătățesc vederea, starea pielii și a oaselor;
  • Vitamina B este capabilă să ridice o bună dispoziție.

Acest produs:

  • satisface pe deplin senzația de foame,
  • crește imunitatea,
  • servește ca prevenire a bolilor cardiovasculare.

Plus schema propusă - accesibilitate. Nu este nevoie să căutați delicatese străine, să respectați scheme complexe. Sașii se vând în orice magazin alimentar la un preț modest de 30-50 de ruble. Prețul depinde de volum.

Ritual de slăbire cum să te comporti?

Cum să slăbești cu o dietă pe semințe? Condițiile simplificate trebuie îndeplinite:

  1. Pentru scăderea în greutate aveți nevoie bea destule lichide, nu mai puțin de 2 litri pe zi. Apa este adecvată purificată: minerală sau bine. Sifonul, sucurile, băuturile dulci, alcoolul sunt interzise. Lichidul se bea cu 30 de minute înainte sau după masă.
  2. Floarea soarelui nu conține carbohidrați, așa că ar trebui să vă organizați alimentele într-un mod concis: pentru micul dejun să mănânce exact carbohidrați, Fără ele, funcționarea deplină a vieții umane este imposibilă. Se găsesc în cantități mai mari în fructe, cereale și produse lactate fermentate, cum ar fi chefirul.
  3. Dieta ar trebui să meargă fără probleme, O tranziție bruscă va distruge orice efort de slăbit. În prima săptămână după restricții dietetice severe, ar trebui adăugată zilnic o legumă. De la 6 zile în dietă puteți introduce fructe. Doar 10 zile au voie să mănânce carne sau pește. Produsele preferate sunt fierte, ouă, dar nu prăjite. Respectarea dietei garantează succesul în procesul de slăbire.

Exemplu de meniu dietetic

Există mai multe tipuri de diete de semințe de floarea-soarelui.

Dieta cu semințe prăjite

Este permis să mănânce 150-200 de grame de floarea soarelui pe zi, nu uitați să beți din belșug. Dieta zilnică este împărțită în 3 mese: cină prânz mic dejun.

Dieta pentru semințe de floarea-soarelui - meniu:

Prima zi:

  1. mic dejun - 50-66 grame de semințe
  2. prânz - 40-50 g
  3. cina - 30-20 g

Versiunea propusă a unei restricții stricte a dietei este dificil de realizat, dar frumusețea necesită sacrificii.

Dieta pe semințe și apă

El ar trebui să folosească carbohidrați pentru micul dejun - o combinație de semințe de dovleac și floarea-soarelui în dietă.

Durata hrănirii - trei zile, Trebuie să folosiți carbohidrați dimineața. Dozajul constă în mic dejun, prânz și cină.

Prima zi:

  1. ovaz.
  2. 100 g semințe de floarea soarelui.
  3. 100 g semințe de dovleac.
Dieta cu lapte de banane timp de 7 zile

A doua zi:

  1. chefir, măr.
  2. 100 g semințe de floarea soarelui.
  3. 100 g semințe de dovleac.

A treia zi:

  1. terci de mei, iaurt.
  2. 100 g semințe de floarea soarelui.
  3. 100 g semințe de dovleac.

Puteți bea apă între mese.

Pierderea în greutate de trei zile la semințe și iaurt

Iaurtul se adaugă la o astfel de dietă din dietă. Perioada strictă de restricție a alimentelor este de trei zile. Rația zilnică este împărțită în 3 mese.

Prima zi:

  1. 150 g semințe, chefir.
  2. 150 g ingredient, chefir.
  3. 150 g ingredient, chefir.

A doua zi:

  1. 150 g. Componenta principală, chefirul.
  2. 150 g ingredient principal, chefir.
  3. 150 g ingredient, chefir.

A treia zi:

  1. 150 g de componentă, chefir.
  2. 150 g ingredient, chefir.
  3. 150 g ingredient, chefir.

Toate schemele de slăbire prezentate s-au dovedit a fi cel mai bun mod. În trei zile de respectare strictă a regulilor puteți pierde până la 3-4 kg. Această slăbire „strictă”, dar eficientă, va obține rezultate maxime.

Dieta cu semințe de dovleac

Pierderea în greutate a semințelor de dovleac implică utilizarea semințelor de dovleac de 2 ori pe zi. Pierderea în greutate este de trei zile.

Prima zi:

  1. ovaz.
  2. 150 g semințe de dovleac.
  3. 150 g de componentă.

A doua zi:

  1. terci de mei.
  2. 150 g semințe de dovleac.
  3. 150 g de ingredient principal.

A treia zi:

  1. terci de orez.
  2. 150 g semințe de dovleac.
  3. 150 g de ingredient principal.

Toate schemele de slăbire propuse sunt capabile pentru a scăpa de kilogramele în plus în cel mai scurt timp posibil - trei zile, Răbdarea și perseverența te vor ajuta să îmbraci cu ușurință o rochie frumoasă. Subțire și frumos este ușor! Fii într-o formă excelentă!