Buna ziua!
Oferiți idei de meniu în timpul posturilor. Am început să mă îngraș din cauza aportului crescut de carbohidrați.

forumului

Un pic de fundal - puteți împărtăși de ce țineți post și dacă vă simțiți bine în general în acest timp?

Am postit acum 3 ani și m-am simțit foarte bine atunci. De aceea postesc acum. Postesc pentru că mănânc multă carne. Postul în scopul purificării și în scopul întăririi voinței. Mă simt bine fizic. Singurul inconvenient este că este dificil să găsești o varietate de alimente slabe într-o zi lucrătoare. Celălalt lucru neplăcut este că este plin de mulți carbohidrați.

Fără a vă ofensa, postul este cea mai mare prostie. Aminoacizii din produsele vegetale sunt incompleti. Un moment decisiv pentru omenire a fost momentul în care omul a început să crească animale, să gătească și să mănânce carnea lor. Așa te dracu, dar știi. Întărirea voinței se face cu o disciplină adecvată. Nu ai mâncat bine și nu te-ai simțit bine în legătură cu asta. Când mănânci carbohidrați repezi, insulina crește și începi să te simți letargic.

Recenzia a fost editată de f45gter dtheg pe 19.03.12 22:42.

O serie de studii moderne arată că o dietă vegetariană este bună pentru sănătate și o planificare adecvată a meniului zilnic nu creează un risc de deficiențe nutriționale. Dimpotrivă, vegetarienii au fost raportați ca fiind mai puțin susceptibili de a suferi de diabet de tip 2, cancer de sân și colon, boli cardiovasculare și biliare decât cei care preferă alimentele din carne.
Ca să nu mai vorbim de toate gunoiile din carne.
Am nevoie doar de o bună planificare și aport de proteine ​​non-animale, deoarece sunt copleșit de carbohidrați .

spus de eleonorata la 19.03.12, 23:37:

O serie de studii moderne arată că o dietă vegetariană este bună pentru sănătate și o planificare adecvată a meniului zilnic nu creează un risc de deficiențe nutriționale.

Și o serie de studii nu sunt de acord. Planificarea corectă a unui meniu vegetarian este de obicei dincolo de acoperirea majorității vegetarienilor. Cel mai adesea din cauza lipsei de cunoștințe despre nutriție și fiziologia umană.

Dimpotrivă, vegetarienii au fost raportați ca fiind mai puțin susceptibili de a suferi de diabet de tip 2, cancer de sân și colon, boli cardiovasculare și biliare decât cei care preferă alimentele din carne.

Poate, dar cu siguranță suferă mai mult decât oamenii care mănâncă o dietă echilibrată, bogată în enzime, care nu exclude carnea și grăsimile animale.

Ca să nu mai vorbim de toate gunoiile din carne.

Cu excepția cazului în care mâncați alimente vegetale așa cum au făcut-o acum o sută de ani, atunci legumele și fructele dvs. sunt pline de astfel de junk.

Am nevoie doar de o bună planificare și aport de proteine ​​non-animale, deoarece sunt copleșit de carbohidrați .

Dacă o faci de dragul postului, ar trebui să știi că Biserica Ortodoxă permite mai multe grade diferite de post; în plus, toate nevertebratele sunt considerate slabe (și reprezintă practic 97% din lumea animalelor;))

Recenzia a fost editată de Dimitar Mihailov pe 19.03.12 23:57.

Încă o dată ești inapelabil! Liniștit, real, este o adevărată plăcere să te uit la discuții.

Dumnezeu este pe VM-NVD.

spus de Voyager pe 20.03.12, 13:21:

Dumnezeu este pe VM-NVD.

Trololol: D La fel ca o postare: D

spus de Solomon Kane la 19.03.12, 23:53:

Recenzia a fost editată de James Hinks la 22.03.12 14:51.

spus de Vitan la 20.03.12, 00:14:

Solomon *

Încă o dată ești inapelabil! Liniștit, real, este o adevărată plăcere să te uit la discuții.

Interlocutor incomod. prea multe se știu cu James Hinks:)

spus de eleonorata la 19.03.12, 21:46:

Am postit acum 3 ani și m-am simțit foarte bine atunci. De aceea acum postesc. Postesc pentru că mănânc multă carne. Postul în scopul purificării și în scopul întăririi voinței. Mă simt bine fizic. Singurul inconvenient este că este dificil să găsești o varietate de alimente slabe într-o zi lucrătoare. Celălalt lucru neplăcut este că este plin de mulți carbohidrați.

Postul nu este o dietă și nu are nicio legătură cu „purificarea”, „mă simt atât de bine”, „mănânc multă carne altfel”, „îmi întăresc voința” și așa mai departe. Dacă nu vreți, nu are nimic de-a face cu credința în Dumnezeu. Înțelesul este în întregime religios și scopul este de a atinge smerenia. Acesta din urmă este individual ca înțelegere și ca sentiment. „Este neplăcut că este plin de mulți carbohidrați” înseamnă exact opusul - vanitate, mândrie.

Solomon Kane,
Sunt foarte interesat de părerea dvs. cu privire la următoarele aspecte:
Legumele crude au un loc și ce, dacă da, în dieta noastră (vorbesc despre persoanele cu stomac sănătos), precum și despre probiotice? mulțumesc!

spus de Joyplovdiv la 22.03.12, 22:06:

Solomon Kane,
Sunt foarte interesat de părerea dvs. cu privire la următoarele aspecte:
Legumele crude au un loc și ce, dacă da, în dieta noastră (vorbesc despre persoanele cu stomac sănătos), precum și despre probiotice? mulțumesc!

Bass, evident, când urmăresc subiectele oamenilor, sunt convingător;) Mulțumesc pentru încredere.

Cu privire la subiect (care este foarte important în contextul nutriției și poate fi necesar să fie pus într-un subiect separat): În general, cred că nutriția este prea complicată - numărarea caloriilor, raportul explicit% dintre grăsimi/proteine ​​/ glucide, număr de mese etc. Important este că mâncarea bună este bună pentru organism, alte lucruri fiind egale. Și mâncarea bună este mâncare adevărată. Și, așa cum am spus mai sus - dacă vine într-o formă care nu exista acum 100 de ani, probabil că nu este o mâncare foarte bună.

În timp ce mâncăm, dacă mâncăm alimente nepreparate, precum salată sau alte legume crude, digestia noastră va fi mai bună. Acesta este motivul pentru care salata este servită mai întâi, iar proteinele animale, precum carnea și peștele, alcătuiesc masa principală. Când legumele sunt fierte în apă sau fierte la o temperatură ridicată (peste 90 de grade C), enzimele se pierd. Așa că încerc să mănânc legume fie aburite, fie albite timp de aproximativ două minute. Multe legume și fructe crude sunt bogate în probiotice (în sensul fibrelor nedigerabile, care sunt bune pentru intestine și oferă un mediu nutritiv pentru bacteriile bune de acolo) - banane, mere, mure, afine, căpșuni, zmeură, afine, stafide, anghinare, sparanghel, roșu și usturoi, praz, usturoi, spanac, păpădie și nu în ultimul rând - roșii.

Și când menționăm bacteriile din stomac, majoritatea oamenilor nu își dau seama câte și cât de importante sunt - aproape 100 de miliarde (1.000 miliarde) de bacterii din aproximativ 300 de specii diferite locuiesc în măruntaiele umane. Printre acestea se numesc așa-numitele bacterii bune, cum ar fi Lactobacillus bifidus (bifidobacterii), și bacteriile rele, cum ar fi bacteria Welsh. Majoritatea bacteriilor din intestin nu sunt nici bune, nici rele, dar sunt bacterii cu funcție intermediară. Au proprietăți unice - dacă numărul bacteriilor bune crește, bacteriile intermediare se transformă în bacterii bune; când numărul bacteriilor rele crește, și cele intermediare devin rele. Astfel, bacteriile intermediare înclină într-o direcție sau alta echilibrul bacteriilor bune și rele, iar acest echilibru determină starea generală de sănătate a mediului intestinal. Aproximativ 3000 de tipuri de enzime produse în organism sunt formate din bacterii intestinale. Ceea ce au în comun persoanele cu caracteristici gastrointestinale bune este că mănâncă cantități mari de alimente proaspete care conțin multe enzime. Aceasta înseamnă nu numai că enzimele sunt preluate din exterior, ci și că se menține un mediu care stimulează bacteriile intestinale să producă la rândul lor enzime.

Recenzia a fost editată de Solomon Kane la 24.03.12 02:02.