Principiul dietei chimice a lui Osama Hamdi este o reacție chimică în organism cauzată de utilizarea acestor produse la un anumit moment.

osama

Înregistrarea mai mare ca urmare a pierderii în greutate (până la 30 kg pe lună) se realizează printr-o nutriție adecvată și echilibrată a acestei tehnici. Acest lucru se aplică celor mai stricte programe de slăbire a dietei, deoarece necesită respectarea strictă și strictă a dietei timp de 4 săptămâni.

Înainte de un program de dietă, Osama Hamdi ar trebui să fie familiarizat cu principiile și regulile simple:

  • Pentru gătit este permis să se folosească sare, ceapă, usturoi și piper, să gătească mâncarea, dar poate apă doar, nu unt.
  • Pe parcursul întregii diete, Osama Hamdi ar trebui să bea multe lichide, iar aceasta este apă simplă, infuzii din plante, dar consumul de cafea sau ceai ar trebui să fie limitat.
  • Dacă meniul nu specifică numărul de alimente pe care le puteți mânca până la sațietate, dar nu mâncați în exces.
  • Pentru a obține un rezultat bun este interzis să schimbați numărul și compoziția felurilor de mâncare incluse în meniu, să rearanjați aportul anumitor alimente, să adăugați sau să eliminați din dieta oricăror produse.
  • Aceste legume precum mazărea, morcovii, dovleceii, fasolea sau vinetele sunt recomandate pentru utilizare, dar cartofii sunt interzise.
  • Foame severe, care în timpul acestui program rareori au lăsat calmul când mâncăm salată, castraveți, morcovi.
  • Atunci când alegeți fructe, acordați preferință mandarinelor, pepenilor, pepenilor, grapefruitului, dar încercați să evitați bananele, mango, curmale.
  • Baza dietei include ouă, brânză, carne slabă și pește.
  • Făina dulce trebuie eliminată complet din meniu.
  • Trebuie să vă cântăriți zilnic și să faceți mișcare.

Avantajele incontestabile ale metodelor rapide de slăbire ale lui Osama Hamdi includ:

  • lipsa foamei, senzație constantă de sațietate;
  • Eficiență ridicată;
  • prezența produselor incluse în produsele alimentare;
  • cantitatea minimă de timp de gătit.

Singura și cea mai importantă dietă proteică de dezavantaj Osama Hamdi - necesitatea respectării clare și stricte a regulilor și a meniului, deoarece orice deviere trebuie să înceapă din nou.

Produse chimice Osama Hamdi alimente ideale pentru aproape toți oamenii care visează să piardă în greutate, devin subțiri și atractive. Este contraindicat numai persoanelor cu boli ale stomacului, rinichilor, reacții alergice la ouă și citrice.

Dieta lui Osama Hamdi: meniu timp de 4 săptămâni ^

Meniul de 4 săptămâni pentru dieta cu ouă a lui Osama Hamdi

1 săptămână

La fel ca în timpul altor programe alimentare primele zile sunt considerate cele mai dificile, deoarece organismul trebuie să se obișnuiască cu o dietă nouă și echilibrată.

În fiecare zi se recomandă să mâncați la micul dejun câteva ouă fierte și o jumătate de grapefruit mic sau portocală.

  • Prânz: fructul preferat care a permis programul.
  • Cina: carne de vită sau pui, gătită într-o tigaie sau carne la grătar interzis berbec.

  • Pranz: pui, rosii, putina portocala.
  • Cina: salată ușoară, două ouă, apelsynchyk.

  • Prânz: roșii mici, pâine prăjită și brânză.
  • Cina: o cină similară luni.

  • Cina: fructe.
  • Cina: carne slabă, salată de legume.

  • Pranz: fiert cateva oua, legume fierte: mazare, dovlecei, morcovi.
  • Cina: fructe de mare prăjite sau fierte (pește și creveți), grapefruit mediu sau portocală.

  • Prânz: o cină similară luni.
  • Cina: Cina este ca joi.

  • Prânz: pui, legume și portocale.
  • Cina: legume fierte.

Săptămâna 2

Micul dejun din această săptămână a repetat meniul anterior pentru micul dejun.

De luni până miercuri

  • Pranz: pui slab sau vita, salata usoara de legume.
  • Cina: la fel ca micul dejun.

  • Prânz: ouă fierte, tot felul de legume și o bucată de brânză.
  • Cina: ouă fierte tari.

  • Pranz: mare fiarta sau peste la gratar.
  • Cina: similar cu ziua precedentă.

  • Cina: carne slabă, roșii, portocale sau grapefruit.
  • Cina: salată de mandarină, pepene galben, portocale și piersici.

  • Pranz: pui sau vita.
  • Cina: carne slaba de vita, legume fierte, portocala, rosie.

3 saptamani

  • O mulțime de legume.

  • Legume nelimitate, salată de varză, pește.

  • Carne și legume.

  • În același mod luni și marți.

4 săptămâni

Rația ultimele 7 zile din acest program de dietă este cea mai interesantă și mai variată. Produsele listate pe nutriționistul Osama Hamdi au permis utilizarea în orice moment și în orice cantitate dorită.

  • Castraveți și roșii (4 buc.),? pui fiert, portocala sau grapefruit, conserva de ton.

  • Roșii și castraveți (4 buc.), Bucată de pâine, pui fiert (200 grame), pepene galben, pere sau piersici, portocaliu.

  • O porție de legume fierte, castraveți și roșii (2 buc.) Lingură de iaurt degresat cu o felie de pâine, grapefruit.

  • Castraveți și roșii (1 și 3 buc. Respectiv), jumătate de pui fiert sau prăjit, lăsați un fel de fructe.

  • Ouă fierte (2 buc.), Roșii (3 buc.) Frunze de salată verde, portocaliu.

  • Castraveți, roșii (2 buc.) Piept fiert, brânză (120 grame) cu o felie de pâine, iaurt, grapefruit.

  • Castraveți, roșii, legume fierte, conserve de ton, o lingură de brânză cu 0% grăsime, o felie de pâine, portocală.

Programul de brânză al lui Osama Hamdi

Dieta cu brânză Osama Hamdi concepută pentru persoanele care suferă de intoleranță la ouă, dar numai pentru cei cărora nu le place. În acest program, pierderea în greutate a oului înlocuiește brânza cu conținut scăzut de grăsimi.

Saptamana 1

  • Micul dejun este compus din brânză (200 g) fructe.
  • Prânz: pâine prăjită, o bucată de brânză, lasă fructe.
  • Cina: pește, salată de legume, condimentată cu suc de lămâie.

Săptămâna 2

  • Mic dejun: ca în săptămâna precedentă.
  • Prânz, cină, deoarece este o săptămână.
  • Cina: precum micul dejun.

Săptămâna 3

  • Luni: fructe.
  • Marți: legume.
  • Miercuri: fructe, legume.
  • Joi: pește fiert, salată de legume.
  • Vineri: salată de carne și legume fierte.
  • Sâmbătă: fructe permise.

Toate produsele menționate mai sus au dreptul să ia pentru ziua în care toată cantitatea.

Săptămâna 4

Ration Ultimele 7 zile opțiuni meniu brânză Osama Hamdi aceeași dietă cu program de ouă de 4 săptămâni.

Vă recomandăm să citiți articolul despre dieta franceză.

Rezultate recenzii subțiri și medici despre dieta lui Osama Hamdi ^

Rezultate Dieta proteică a lui Osama Hamdi va fi văzută în prima săptămână a dietei, dacă regulile programului vor rămâne stricte și clare. Conform mai multor recenzii pozitive mai subțire, o lună pe această dietă puteți pierde până la 30 kg, în funcție de greutatea inițială. Feedback negativ asupra dietei, Osama Hamdi a scris că cel mai probabil pierde în greutate, care nu a putut urma cu strictețe acest program și, prin urmare, nu a obținut rezultatul dorit.

Dieta este ușor de transportat, dar ar trebui să o părăsiți încet și treptat. Pentru a consolida în mod fiabil și chiar a îmbunătăți rezultatele obținute, de încă 2 ori trebuie să repetați dieta săptămâna trecută și după ce ați trecut programul pentru a limita utilizarea alimentelor dulci și amidon.
De asemenea, vă recomandăm să urmăriți un videoclip informativ cu sfaturi de specialitate - nutriționiști în cele mai bune trei zile de manipulare, care vă ajută să slăbiți rapid și eficient: