Respectarea unei diete mediteraneene este bună pentru creier, au descoperit oamenii de știință.
Oamenii de știință britanici susțin că persoanele care mănâncă cantități mari de fructe și legume proaspete, nuci, pește și ulei de măsline, care stau la baza meniului unei diete mediteraneene sănătoase, reduc riscul de demență.
Studiul de la Universitatea din Exeter, Marea Britanie, este prima revizuire sistematică a studiilor anterioare privind beneficiile popularei diete mediteraneene pentru creier.
Cercetările anterioare au arătat că dieta contracarează și riscul genetic de accident vascular cerebral. Cercetătorii au analizat 12 studii anterioare și au constatat că în nouă dintre ele, aderarea la dieta mediteraneană a fost asociată cu o funcție cognitivă mai bună și un risc redus de Alzheimer.
Mâncarea mediteraneană este delicioasă și hrănitoare, iar analiza noastră sistematică a cercetărilor anterioare arată că protejează creierul îmbătrânit prin reducerea riscului de demență. Deși legătura dintre dietă și riscul de demență nu este nouă, studiul nostru este primul care analizează sistematic toate studiile existente, a declarat liderul studiului Iliana Lurida de către BGNES.
- Dieta mediteraneană și carnea roșie împotriva depresiei -
- Bucătăria mediteraneană versus dieta mediteraneană
- Dieta mediteraneană poate ajuta împotriva psoriazisului Știri medicale
- Dieta mediteraneană și altele sărace în grăsimi și carbohidrați împotriva aterosclerozei -
- Dieta Mediteraneană - Revista pentru femei