Bună ziua. Deci am 3-4 luni să slăbesc. Am o înălțime de 188 cm. și cântăresc aproximativ 110 kg. Am 16 ani. Dacă îmi puteți spune câteva exemple de exerciții de dietă și fitness.
Am ocazia să merg la sală de 3-4 ori pe săptămână. Și dacă trebuie să iau suplimente alimentare pentru a arde grăsimi. Mulțumesc anticipat.

dieta

[quote author = ”[dream]”] Bună ziua. Deci am 3-4 luni să slăbesc. Am o înălțime de 188 cm. și cântăresc aproximativ 110 kg. Am 16 ani. Dacă îmi puteți spune câteva exemple de exerciții de dietă și fitness.
Am ocazia să merg de 3-4 ori pe săptămână la sală. Și dacă trebuie să iau suplimente alimentare pentru a arde grăsimi. Mulțumesc anticipat.


oferiți informații mai detaliate despre dvs. deci este greu să spui vreo dietă. Am și problema ta cu greutatea și cu ajutorul tuturor celor de pe forum mă îmbunătățesc încetul cu încetul. Cel mai important lucru este voința și perseverența. Pentru început poți încerca NVD. eu funcționează.: laugh out Loud:

[quote author = ”[dream]”] Bună ziua. Deci am 3-4 luni să slăbesc. Am o înălțime de 188 cm. și cântăresc aproximativ 110 kg. Am 16 ani. Dacă îmi puteți spune câteva exemple de exerciții de dietă și fitness.
Am ocazia să merg la sală de 3-4 ori pe săptămână. Și dacă trebuie să iau suplimente alimentare pentru a arde grăsimi. Mulțumesc anticipat.

Există câteva moduri de probă aici, căutați, onorați și întrebați din nou.

Există multe astfel de subiecte aici și în altă parte de luat în considerare.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!