Orezul brun conține o cantitate imensă de substanțe nutritive valoroase (magneziu, fier, acizi grași și fibre), este ușor de digerat și s-a dovedit a fi mai gustos decât echivalentul său alb amidon, rafinat. Este timpul să introduceți acest produs sănătos din cereale integrale în dieta dvs., combinându-l cu unul dintre aceste alimente:
1. Salată verde
Orezul brun se potrivește perfect cu salata verde (de asemenea, cu brânzeturi îmbătrânite, parmezan, migdale, nuci și pere).
2. Pui la grătar și broccoli
Orezul brun face ca acest fel de mâncare hrănitor și apetisant să fie sănătos.
3. Conserve de ton sau somon
Combină peștele tău preferat cu conținutul de acizi grași Omega-3 de neprețuit pentru corp cu o cană de orez brun fiert și vei obține un fel de mâncare extrem de sănătos.
4. Măr și scorțișoară la cuptor
Faceți un desert sănătos adăugând aceste produse foarte gustoase la orezul brun.
5. Tomate
Pentru a face o salată foarte proaspătă, adăugați roșii, castraveți, usturoi, frunze de mentă, ceapă verde, ulei de măsline și suc de lămâie, după gust, la orezul brun rece. Hmmm!
6. Semințe de susan
Presară-l în orez brun, adaugă stafide, suc de lămâie și piper negru pentru a pregăti un aperitiv unic.
7. Bulion de pui
Gatiti orezul in bulion in loc de apa, pentru bucuria adaugata a papilelor gustative.
- O dietă de curățare de trei zile cu orez brun
- Orez Krina Brown Dietetic 500 g cu un preț de 2,89 BGN
- Călugării din Muntele Athos nu se îmbolnăvesc niciodată de cancer, urmează doar câteva reguli simple, dar valoroase
- Legume umplute cu orez - Rețetă
- Pui prăjit cu orez și legume Femeie azi