Femeile care mănâncă doar fructe, legume și carne slabă două zile pe săptămână pierd în greutate de două ori mai ușor decât cele care urmează o dietă continuă 168 de ore pe săptămână.
Această descoperire a fost făcută de oamenii de știință de la Spitalul Universitar din Manchester, care au chestionat 115 femei, supunându-le la trei diete diferite.
Primul a inclus consumul de 650 de calorii două zile pe săptămână, excluzând orice produse cu carbohidrați (cum ar fi pastele, pâinea, cartofii) și alimentele excesiv de grase. Pe parcursul celor cinci zile rămase, doamnelor li s-a permis să mănânce orice doresc, dar fără să meargă la extreme.
În al doilea grup, lucrurile s-au suprapus cu schema menționată mai sus, dar cu diferența că cele două zile, cu excepția carbohidraților, au permis voluntarilor să depășească în siguranță bariera de 650 de calorii.
Cea de-a treia coloană a inclus toți acei reprezentanți, limitați la 24 de ore pe zi, șapte zile pe săptămână, cu tot felul de alimente grase, carbohidrați și alcool.
După trei luni de teste, rezultatele au arătat că doamnele care au urmat prima versiune a dietei au slăbit aproape patru kilograme în greutate în exces, iar cele din a treia categorie au pierdut doar cele două inele modeste.
Potrivit dr. Michelle Harvey, unul dintre experții care au realizat studiul, acest lucru se datorează celor două zile în cauză, care au inclus doar fructe, legume și carne pură. Harvey este de părere că efectul administrării acestora continuă și în celelalte zile ale săptămânii, ajutându-ne să slăbim și mai repede.
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Dieta pentru slăbit cu fructe și legume (partea II)
- Dieta minune a GM a pierdut 8 kilograme în 1 săptămână! Ziua unu - fructe, ziua a doua - legume, ziua a treia
- Meniul legumelor și fructelor verzi pentru săptămână Competent pentru sănătatea iLive
- Dieta cu hrișcă și legume timp de șapte zile
- Dieta de legume, fructe și alimente fără gluten