A dormi cu bebelușul tău în același pat are multe nume. „A dormi împreună” sună mai mult ca ceva ce fac adulții, dar este cel mai comun nume pentru această practică parentală. „Patul de familie” evocă ideea multor copii înghesuiți într-un dormitor larg și a unui tată ghemuit pe o canapea. Preferăm să numim această îngrijire părintească un vis comun, deoarece în ea tu și bebelușul împărtășești, așa cum vei învăța, mult mai mult decât doar un pat. Împărtășești fazele somnului, împărtășești emoțiile nocturne, precum și toate lucrurile minunate care se întâmplă între oamenii care dorm strâns îmbrățișați noaptea.

uneori

În primul rând, somnul comun este o problemă mult mai largă decât a decide pur și simplu unde să dormi. Este o atitudine specifică de conștiință: un stil de îngrijire a părinților noaptea în care părinții sunt deschiși să încerce diferite opțiuni pentru organizarea somnului familial și să se concentreze pe cea care este cea mai potrivită pentru etapa respectivă de dezvoltare individuală a copilului și pentru stilul de viață al mamei și al tatălui. Cu această atitudine, părinții sunt pregătiți să facă orice schimbări în organizarea somnului, dacă condițiile o impun. Fiecare părinte trece prin nopți nedormite până când își dau seama în cele din urmă care practică de somn funcționează cu adevărat. Visul împărtășit arată că îți percepi copilul ca pe o persoană mică cu nevoi foarte mari. Copilul tău are încredere deplină: știe că părinții sunt disponibili toată noaptea, la fel cum sunt disponibili în timpul zilei. Somnul comun necesită încredere deplină în intuiția ta și asigură-te că iei cea mai bună decizie pentru tine și bebelușul tău.

  1. Bebelușii dorm mai liniștiți. Mai ales în primele luni după naștere, bebelușii au dificultăți în a trece prin stadiul de somn ușor: atunci au nevoie de îngrijire și atenție constantă, au nevoie de un somn lung și blând și nu doar de a fi adormiți. Dacă sunt ținuți în brațe sau îmbrățișați strâns de o persoană cunoscută într-un pat familiar, bebelușii se relaxează mult mai ușor. Trec ușor la mediul familiar în care iubesc și au încredere completă. Adormirea în brațele tatălui sau a sânului mamei creează la copil o atitudine sănătoasă și calmă de durată față de somn: astfel bebelușii învață să nu se teamă să adoarmă și să doarmă prelungit.
  2. Bebelușii dorm mai liniștiți. Imaginați-vă schema somnului bebelușului. Când un bebeluș trece de la somnul adânc la cel ușor, intră într-o perioadă vulnerabilă în care este foarte ușor să se trezească: o stare tranzitorie care apare aproximativ o dată la oră. Odată ajuns în el, este dificil pentru bebeluș să se calmeze și să cadă din nou într-un somn profund. Ești persoana familiară și iubită care simte copilul aproape de tine: te miroase, te aude și se sufocă în interiorul tău. Prezența dvs. trimite următorul mesaj: „Nu este nimic de care să vă fie frică.” Bebelușul nu mai simte frică și anxietate și adoarme calm și trece prin perioada vulnerabilă, reintrând în somn profund. Dacă se trezește complet, copilului îi va fi mult mai ușor să se liniștească, doar pentru că ești lângă el. Atingerea familiară, câteva minute de supt și gata: bebelușul este calm din nou și nici nu ești complet treaz.
  3. Mamele dorm mai liniștite. Mămicile pe care le-am observat în studiul nostru, care practicau somnul în comun cu copiii lor, au spus că s-au simțit mai odihnite a doua zi, deși cu siguranță s-au trezit cel puțin de câteva ori pentru a-și liniști bebelușii. Aceste mame erau sincronizate cu copiii noaptea. Ceasurile lor biologice și fazele de somn au coincis perfect cu cele ale bebelușilor lor. Aceste mame spuneau adesea: „Mă trezesc automat cu doar o secundă înainte ca copilul să se trezească. Când începe să se rotească, pun o mână liniștitoare și adoarme din nou. Uneori o fac și în mod automat, fără măcar să mă trezesc complet. ”Nu toate mamele pot realiza acest lucru, dar opțiunea este cu siguranță cea mai bună pe care ți-ai putea-o dori: un somn lung și un copil fericit.

  1. Alăptarea este mai ușoară. Majoritatea mamelor veterane care alăptează în procesul de supraviețuire a creșterii unui copil au descoperit că somnul comun facilitează alăptarea. Este mai ușor pentru mamele care alăptează să sincronizeze fazele somnului cu cele ale copilului. Mamele care își hrănesc copiii sunt mult mai greu de realizat. Mamele care alăptează se trezesc adesea cu doar un minut înainte ca bebelușul să se trezească și să vrea să mănânce. În somn comun, o mamă care a planificat o masă de noapte poate alăpta și liniști copilul înainte de a fi complet treaz. Uneori sarcina este îndeplinită fără ca mama să trebuiască să se trezească complet.

O mamă, care era în sincronie completă cu copilul ei noaptea, ne-a spus următoarea poveste: „Cu aproximativ treizeci de secunde înainte ca copilul să se trezească, stau alert și mă trezesc aproape complet. Aștept hrănirea și pot începe să alăptez în timp ce el se rotește și caută în tăcere mamelonul. În acest fel, împiedic bebelușul să se trezească complet și, după ce alăptăm, adormim amândoi pașnic. ”În astfel de cazuri, bebelușul suge în perioadele vulnerabile din jurul trezirii și apoi cade din nou în somn profund. Ce se întâmplă dacă mama și bebelușul dorm separat? Bebelușul se trezește în camera alăturată și începe să plângă puternic pentru a arăta că îi este foame. Până când mama ajunge la el, ea și ea sunt deja pe deplin treji și devine mult mai greu să te calmezi și să adormi din nou. (Notă: dacă bebelușul doarme lângă tine, nu trebuie să-l treci prin corpul tău pentru a-l pune pe celălalt sân. Îndoiți umărul opus în jos spre el și aduceți mamelonul celuilalt sân la înălțimea necesară pentru bebelușul care stă lângă tine.)

Mamele care au dificultăți în alăptare spun că sarcina este mult facilitată atunci când dorm cu copilul noaptea sau când alăptează în timp ce stau culcat și dorm cu copilul în timpul zilei. Credem că bebelușul se simte atunci când mama este calmă: hormonii responsabili de producerea laptelui funcționează mai bine dacă este culcat sau doarme. Unele mame susțin că bebelușii lor învață oboseala iritantă de a suge doar culcat. Îi încurajăm pe aceste mame să ia în serios ceea ce sugerează copilul lor cu comportamentul lor: este pur și simplu foarte sensibil la tensiunea pe care mama o radiază. Cumva bebelușii înțeleg că, dacă pot determina mama să se întindă, laptele va curge mai bine și mai puternic.

Poate că la un moment dat, știința va confirma ceea ce părinții știu de mult: bebelușii și părinții trebuie să doarmă împreună. Atunci li se întâmplă ceva foarte frumos și sănătos.

NOTĂ SPECIALĂ: Cea mai importantă problemă în îngrijirea bebelușului noaptea nu este exact locul în care doarme copilul, ci cât de bine poți răspunde adecvat și rapid la nevoile sale și cât de deschis ești la încercarea diferitelor tipuri de organizare a somnului în familie în timp ce găsești cel potrivit pentru stilul tău de viață.

Nu există o organizație de somn care să fie potrivită pentru toate familiile în orice moment. Este posibil ca modelul de somn partajat să nu funcționeze deloc dacă este aplicat prea târziu. Este posibil ca părinții să fi încercat totul, dar bebelușul ar trebui să continue să doarmă neliniștit. Acest lucru se întâmplă de luni de zile. În cele din urmă, sunt reticenți să ducă bebelușul la culcare, chiar dacă nu-l doresc deloc acolo. Dacă părinții și bebelușul nu dorm împreună de la început, nu sunt obișnuiți cu prezența celuilalt și pot începe să se trezească și mai des din această anxietate.

Unii bebeluși și părinți au nevoie de o anumită distanță unul de altul pentru a putea dormi deloc: dacă sunt prea departe sau prea aproape unul de celălalt, somnul este imposibil. Dacă, în cazul tău, o îmbrățișare strânsă deranjează bebelușul sau părinții, așează un pătuț fără compartiment lateral lângă patul tău, care se fixează ferm în dormitorul principal. Deci tu și bebelușul veți avea un spațiu personal pentru a dormi, dar lucrul bun este că noaptea veți fi la o singură mână de copil: confortabil pentru alăptare și liniștire.

Materialul este un extras din Cartea pentru copii a dr. William Sears. Drepturile de publicare sunt acordate jurnalului mamei de către Skyprint.