dezechilibrului

Hormonii dezechilibrați sau care funcționează slab sunt adesea o cauză neglijată în caz de creștere nedorită în greutate. Hormonii despre care vorbim includ cortizol, hormon tiroidian, DHEA (dehidroepiandrosteron), aldosteron, hormon de creștere, progesteron, testosteron și estrogen.

În acest articol, care este al șaptelea articol al meu dintr-o serie despre strategii eficiente de slăbire, voi discuta despre ce hormoni ar trebui testați și monitorizați de un medic cu experiență în echilibrul hormonal natural dacă vi se pare dificil să vă gestionați greutatea.

Nivelurile crescute de hormoni favorizează creșterea în greutate

Hormonii cortizol, estrogen, insulină și aldosteron au multe funcții importante. Cu toate acestea, dacă sunt crescute, este posibil să simțiți impactul lor în stimularea creșterii în greutate. Iată semnele și simptomele de luat în considerare pentru a ști dacă trebuie să le verificăm sau nu și să le echilibrăm.

Cortizol:

Acest hormon este secretat în mod natural și adecvat în timpul stresului mental, emoțional sau fizic pentru a vă proteja. Cu toate acestea, dacă vă permiteți să vă aflați sub stres prelungit sau cronic (continuând să permiteți circumstanțelor stresante să vă fie în centrul atenției în loc să vă concentrați asupra a ceea ce aveți nevoie și să vă simțiți bine în legătură cu aceasta), cortizolul vă va afecta mult mai multe moduri, inclusiv sub formă de grăsime crescută în jurul abdomenului și o față umflată („fața lunii”). Acest lucru poate duce chiar la acumularea de grăsime pe umeri, partea superioară a spatelui și gât („cocoașă de bivol”). Excesul de cortizol interferează, de asemenea, cu funcția normală a tiroidei și afectează producția de hormon de creștere și testosteron, care se reduce la acumularea excesului de greutate corporală.

Insulină:

Știți că acest hormon este ridicat la persoanele cu diabet de tip 2. Cu toate acestea, este crescut de multe ori mai mulți oameni decât doar diabetici, o boală cunoscută sub numele de sindrom metabolic („prediabet”), o boală despre care se crede că afectează acum patru Americanii la vârsta adultă. Insulina face ca energia să fie stocată sub formă de grăsime, de obicei pe abdomen, coapse și șolduri. Când crește la o persoană non-diabetică, insulina scade glicemia și declanșează o dorință puternică de calorii, adesea sub formă de carbohidrați precum spaghete, pâine, cereale sau dulciuri. Fără alimente bogate în nutrienți și fibre, împreună cu carbohidrați simpli, organismul secretă și mai multă insulină, închizând cercul vicios. Obținerea de suficient cortizol, hormon tiroidian, testosteron și hormon de creștere ajută, de asemenea, la normalizarea nivelului de insulină.

Estrogen:

Testosteronul poate fi ușor transformat în estrogen în glandele suprarenale. Atât la bărbați, cât și la femei, acest lucru determină creșterea anormală în greutate: grăsime la piept și abdomen la bărbați (deficit de testosteron); căderea bustului și a grăsimii pe tot corpul la femei. Alte cauze ale estrogenului excesiv includ lipsa activității fizice, o dietă săracă în fibre, dar bogată în grăsimi nesănătoase și carbohidrați simpli, precum și aportul sau expunerea la prea mult estrogen (inclusiv xenoestrogeni).

Aldosteron:

Nivelurile ridicate de aldosteron provoacă retenție de apă, ceea ce vă poate face greu, dar nu neapărat obez. Amintiți-vă că retenția de apă se poate datora și insuficienței cardiace sau renale.

Hormonii insuficienți duc la creșterea în greutate

Există și alți hormoni care pot duce cu ușurință la creșterea anormală în greutate dacă au funcții scăzute sau scăzute. Acestea sunt hormonul tiroidian, DHEA, testosteron, progesteron, hormon de creștere, aldosteron și cortizol. Le voi descrie, precum și la ce să mă uit.

Hormonul tiroidian:

Acest hormon poate avea funcții reduse, chiar dacă nivelurile din sânge prezintă niveluri tiroidiene în limite normale. Acest lucru se datorează faptului că hormonul tiroidian stimulează metabolismul în aproape toate țesuturile corpului, astfel încât să depindeți nu numai de nivelurile circulante, ci și de faptul dacă acestea funcționează într-un mod eficient în aceste zone ale receptorilor. Am constatat că temperatura bazală scăzută, împreună cu semnele și simptomele oboselii, fața umflată dimineața, umflarea picioarelor (vezi și aldosteron ridicat), mâinile și picioarele reci, pielea uscată, coapsele și gambele umflate sau supraponderali etc. . răspunde bine la înlocuirea naturală a hormonului tiroidian fără a provoca hipertiroidism.

Testosteron:

Mai ales la bărbați, sânii feminizați extinși, obezitatea abdominală și slăbirea libidoului se dovedesc de obicei datorate deficitului de testosteron. La femei, testosteronul scăzut poate contribui, de asemenea, la un interes scăzut pentru sex, starea musculară slabă și sânii lăsați.

DHEA (dehidroepiandrosteron):

Acest precursor (precursor) al testosteronului poate fi scăzut și astfel poate contribui la semne ale testosteronului scăzut, în special la grăsimea abdominală anormală.

Progesteron:

Atunci când nivelurile de progesteron sunt scăzute (asemănător cu estrogenul), poate determina sânii femeilor să înceapă din nou să crească după ce încetează să crească după pubertate și sunt dureroși înainte de menstruație. Alte simptome ale sindromului premenstrual (balonare, menstruație grea și dureroasă, iritabilitate etc.) și creșterea greutății sânilor și corpului indică necesitatea echilibrării progesteronului.

Hormon de creștere:

Creșterea grăsimilor din jurul taliei sau a corpului în ansamblu poate fi cauzată de niveluri scăzute de hormoni de creștere, cum ar fi niveluri scăzute de testosteron și/sau niveluri scăzute de DNEA.

Există teste de laborator pentru toți acești hormoni care pot dezvălui aceste și alte cauze tratabile ale creșterii anormale în greutate. Dacă cauza greutății anormale este diagnosticată cu un test de laborator, tratamentul devine mult mai ușor, iar dieta sănătoasă și suplimentele nutritive necesare devin mai eficiente.

Pentru pierderea în greutate sigură, eficientă și de durată,

Dr. Michael Cutler

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.