spatele

Milioane de oameni practică yoga în lume astăzi. Motivele pentru a face acest lucru sunt diferite. În general, se subliniază beneficiile pentru organism și sănătate din exerciții fizice, nu mai puțin eficientă este relaxarea atât a corpului, cât și a minții. Acest lucru duce la o minte mai liniștită conform filosofiei yoga și, în consecință, concentrare și încredere în gânduri, decizii și acțiuni.

Acestea sunt probabil principalele motive pentru care yoga câștigă din ce în ce mai multă popularitate. Desigur, acest lucru este foarte bun, dar este util să știm că yoga se sprijină pe rădăcinile profunde ale meditației și practicilor spirituale. Au apărut în India în jurul a cinci milenii î.Hr.

Este percepută ca filozofie și religie. De fapt, aceasta este filosofia pe care este construit hinduismul, care se ocupă de probleme și norme etice. Autoconstrucția personalității, tehnicile exercițiilor, precum și sensul existenței umane. De multe ori nu este percepută ca o religie, ci mai degrabă ca un mod de viață.

Filozofia yoga - Hatha yoga

Hatha yoga este tipul de yoga care se practică cel mai frecvent în lumea occidentală. Profesorii și practicienii se ocupă în principal de așa-numitele asane. Posturi și anumite poziții ale corpului, având ca scop ameliorarea durerii sale. Ameliorarea blocajelor corpului și minții, combaterea stresului, depresiei.

Aceste asane au apărut în mintea practicienilor antici de yoga în timpul meditației. Acest lucru îi face profund spirituali și, în același timp, practici și fizici, deoarece ajută la restabilirea și menținerea unei posturi adecvate. De aici poziția corectă a fiecărui organ, ceea ce duce la funcționarea optimă a corpului uman. Una dintre cele mai bune calități ale yoga este tocmai această complexitate și integritate.

În spatele oricărei arte antice răsăritene de autoapărare se află o filozofie, este adânc înrădăcinată în studiul său, dar în yoga, care este și un fel de autoapărare, dar a propriului spirit și corp, spiritualul este clar exprimat, dar discret. .

Numele yoga poate fi tradus prin uniune, dar nu orice uniune, ci o uniune între persoană și sinele său, dorința de a ajunge la tine în această uniune. Practicarea yoga permite ca această uniune interioară să aibă loc. În acest proces, persoana așa cum crede că este și persoana așa cum este în realitate sunt unite. Ceea ce este și mai interesant este că această interacțiune este o călătorie, o aventură și face parte, de asemenea, din această unificare a personalității. Acesta este yoga - un mediator în realizarea integrității spirituale.

Filozofia yoga și exerciții de yoga

Chiar și atunci când exercițiile de yoga sunt efectuate în întregime pentru o sănătate mai bună și un psihic stabil, baza sa spirituală nu scapă. Lumea occidentală oferă practic această practică predominant spirituală, dar aceasta nu trebuie întotdeauna percepută negativ, mai ales dacă duce la evoluții pozitive în viața oamenilor. Și asta se întâmplă. În primul rând - se practică în principal în grupuri în care oamenii au interese comune, comunică între ei, împărtășesc idei. În al doilea rând - de multe ori yoga poate și se face în aer liber în natură, unde o persoană este mai ușor de purificat de energiile negative. În al treilea rând, yoga aduce în mod inevitabil o dietă care suferă schimbări odată cu începerea practicii yoga și schimbările devin tangibile în acest proces.

Cum să descrieți acest proces mai concis și sintetizat - gânduri pure, acțiuni pure, mâncare curată, natură pură, activitate fizică, plus prieteni și asociați, toate ducând la sănătate și fericire.

Deși utopic pentru unii, acest calm contemplativ și încetinire este posibil și există, chiar și în viața de ritm rapid de astăzi, și de aceea este atât de necesar.

Faptul este că nu după mult timp, persoanele care au intrat în yoga simt o îmbunătățire semnificativă mai întâi în sănătatea lor, apoi în starea lor spirituală și apoi în viața lor în general. Chiar și la locul de muncă, indiferent de activitate, o persoană se simte diferită - vie și calmă.

Dacă acest lucru pare prea metafizic sau prea exagerat, încercați, faceți yoga chiar și ca un exercițiu pur fizic, veți câștiga doar, deoarece beneficiile pentru sănătatea fizică sunt dovedite.