Expertul alimentar Liz Moskow recomandă să mâncați o bucată de tort dimineața la micul dejun, a raportat BGNES.

micul dejun

Este o credință obișnuită printre majoritatea nutriționiștilor că nu este bine să ne începem meniul zilnic cu grăsimi, omlete sau legume.

Cu toate acestea, Moskow spune că metabolismul este cel mai rapid dimineața și atunci este cel mai bun moment dacă mâncăm o bucată de tort sau de patiserie. Astfel, corpul nostru va avea suficient timp pentru a procesa și arde calorii.

În același timp, apetitul nostru pentru dulciuri va fi satisfăcut și va putea să se descompună pentru restul zilei. Unii experți susțin chiar că consumul de ciocolată la micul dejun îmbunătățește activitatea și concentrarea creierului.

Desigur, ar trebui să existe o măsură pentru orice, oricât de utilă sau dăunătoare ar fi. Dacă vom mânca gem dimineața, nu ar trebui să exagerați și să ne putem limita la o singură porție.

Mila/Alimentație sănătoasă

Mituri despre alimentația sănătoasă pe care trebuie să le cunoaștem

Uneori, prejudecățile legate de alimentația sănătoasă pot fi greu de depășit. De aceea, am adunat pentru dvs. câteva dintre cele mai populare declarații despre el, cu care îl vom dezmembra

Cum se mănâncă după COVID-19

Potrivit medicilor, hidratarea și nutriția joacă un rol important în răspunsul și recuperarea organismului după COVID-19 și reprezintă o parte esențială a tratamentului nostru medical.

Angie Casabie: Dacă doriți să slăbiți, reduceți alimentele fără celuloză (+ meniu)

Dr. Casabie, sărbătorile sunt doar motivul pentru care ne îngrășăm iarna? Orice alimentație excesivă și dieta necorespunzătoare duc la creșterea în greutate. În vacanțe, se acumulează ocazii pentru mese copioase

4 rețete de sănătate dovedite științific de bunica

Există unele credințe care au venit de la strămoșii noștri, care sunt respectate de toți cei care aderă la un stil de viață sănătos. Știința dovedește că unele dintre ele sunt adevărul

Alimentație sănătoasă pentru osteoartrita genunchiului

Când faceți un plan pentru a face față osteoartritei genunchiului, nu neglijați puterea alimentelor. Nu există o dietă specifică pentru tratarea problemei dvs., dar vă puteți bucura de o îmbunătățire deosebită

Yuri Kovachev: În timpul iernii, reduce iaurtul

Yuri Kovachev este profesor de preparare a alimentelor ayurvedice. I-am cerut sfaturi cu privire la cele mai utile feluri de mâncare pentru corpul nostru în timpul iernii. A fost de acord să ofere câteva rețete delicioase și utile