nutriție pentru scăderea în greutate
Conform celor mai recente teorii ale nutriționiștilor americani, cheia pentru pierderea în greutate reușită constă în limitarea varietății de alimente. Conform acestei versiuni, cu cât mai puține tipuri de alimente punem pe masă, cu atât mai puțin va crește pofta de mâncare și, în cele din urmă, acest lucru va duce la un aport caloric mai mic.
Pierderea în greutate prin consumul aceluiași aliment
Consumul acelorași produse în fiecare zi va provoca inevitabil pierderea în greutate. Profesorii asociați de la Universitatea din Vermont și-au dovedit teoria cu un studiu realizat pe mai mult de 100 de femei care au mâncat doar spaghete cu brânză tare timp de o lună. Private de varietate, în cele din urmă și-au redus aportul de calorii cu aproximativ 100 de calorii în 24 de ore.
„Prin limitarea varietății de alimente, organismul este învățat să se sature cu cantități mult mai mici. Acest lucru realizează o slăbire lină și, cel mai important, fără efect de yo-yo. Unii dintre adversarii noștri susțin că această dietă este dăunătoare organismului din cauza lipsei de substanțe importante. Cu toate acestea, nu suntem de acord, deoarece în perioada specială suplimentele pot fi acceptate în siguranță ”, a comentat liderul echipei prof. Braxton.
Potrivit publicațiilor din presa americană, susținătorii acestui tip de slăbire sunt unele dintre marile vedete de la Hollywood, printre care Sylvester Stallone, Demi Moore, Sharon Stone (ea înlocuiește spaghetele cu cuscus) și altele.
- Au aflat care este alimentul ideal pentru slăbit! Uită-te la ea
- O nouă metodă de slăbire - Sănătos - Dietele
- Beți 15 minute înainte de mese și uitați ce este foamea - detoxifiere și scădere în greutate în același timp - Pentru
- Nouă metodă de slăbire - cu ananas, guava și coji de mango Prezentare generală a informațiilor
- O nouă modalitate de a pierde în greutate garantează o siluetă perfectă ceva foarte valoros