Un studiu comun realizat de nutriționiști suedezi și britanici a permis stabilirea faptului că cea mai eficientă dietă dintre cele existente este așa-numita. „Dieta paleolitică”. S-a dovedit a fi mult mai eficient decât dieta scandinavă la fel de populară: femeile care au recurs la paleolitic au slăbit de două ori mai mult în jumătate de an. Studiul a acoperit șaptezeci de femei aflate la menopauză în străinătate.
În condițiile experimentale, voluntarii au primit 30% energie din proteine. Deficiența ei a fost umplută cu carbohidrați din legume și fructe. „Dieta paleolitică” le-a permis femeilor să-și reducă volumul taliei cu o medie de 11 cm și să piardă mai mult de șase kilograme de grăsime.
Amintiți-vă că baza „dietei paleolitice” este consumul de pui, legume și fructe. Este interzis să consumați paste, produse lactate, orez, pâine. Studiile arată, de asemenea, că bărbații care au recurs la „paleolitic” prezintă un risc mai mic de boli de inimă.
- Dieta după otrăvirea alimentară - Revista pentru femei
- Dieta pentru leneși - minus 12 kg în 2 săptămâni - Revista pentru femei
- Dieta pentru pierderea în greutate a burții și a părților laterale - Revista pentru femei
- Dieta pentru slăbit 3 zile mere, 3 zile chefir - Revista pentru femei
- Dieta după meniul colecistectomiei cu rețete - Revista pentru femei