Probabil îi va surprinde pe mulți
Conduși de dorința de a slăbi, oamenii sunt supuși în mod constant la diete. Kcu toate acestea, este cea mai bună dietă pentru a combate excesul de greutate? Hidratat, cu conținut scăzut de grăsimi, dietă vegană sau post?
Răspunsul la această întrebare este dat de experții americani care au analizat o serie de studii pe această temă, scrie Daily Express.
„Sentința” pronunțată de experții de la Societatea endocrinologilor și oamenii de știință de la Universitatea din Louisiana probabil îi va surprinde pe mulți. Analiza studiilor asupra dietelor a arătat că pe termen lung nu contează ce dietă este urmată.
Fie că este scăzut în carbohidrați sau cu conținut scăzut de grăsimi, fiecare dietă funcționează și duce la pierderea în greutate. Ceea ce face ca o dietă să aibă succes este cât de sârguincios îi aderă oamenii. Factorul genetic joacă, de asemenea, un rol care, totuși, nu a fost bine studiat.
„Problema cu dietele este că există adesea o nepotrivire între așteptările„ cosmetice ”ale persoanelor care le urmează și ceea ce se poate realiza de fapt prin dietă și exerciții fizice. O pierdere în greutate„ modestă ”între cinci și 10 la sută din greutate asigură beneficii pentru sănătate, dar de obicei nu îndeplinește modificările cosmetice pe care le așteptăm ", explică George Bray din echipa de cercetare.
- Acest lucru va surprinde probabil că mulți oameni de știință au dezvăluit secretul celei mai bune diete
- Oamenii de știință au dezvăluit secretul celei mai bune diete - NOVA
- Secretul celei mai bune diete - RADIO VOX
- Dieta mediteraneană încetinește îmbătrânirea corpului - Vestnik Utro
- Oamenii de știință au descoperit dieta ideală - un hamburger pe săptămână și produse lactate o dată pe zi