Cercetătorii de la Universitatea din Georgia, SUA, au comparat mai multe metode de combatere a excesului de greutate și au ajuns la concluzia că exercițiile fizice sunt semnificativ mai eficiente decât dietele și aportul redus de calorii, a declarat site-ul MedicalXpress.
Au descoperit că starea musculară slabă a redus sensibilitatea la insulină, a cauzat diabet și a crescut riscul de boli vasculare. Mușchii slabi pot fi rezultatul nu numai al unei activități fizice insuficiente, ci și al stresului și al unei alimentații slabe.
În plus, starea mușchilor are un impact asupra procesului de slăbire, reducând eficacitatea acestuia. Prin urmare, în lupta împotriva excesului de greutate, oamenii de știință sugerează că nu ne concentrăm pe diete, ci pe sport. Ne va ajuta nu numai să ne ocupăm de obezitate, ci și să evităm riscul de boli.
- Sfaturi pentru grătar sănătos Femeie astăzi
- Sfatul homeopatului femeilor însărcinate Femeia de astăzi
- Dacă ar trebui să ne antrenăm pe stomacul gol, au fost demontate 7 mituri despre sport - Dietele și fitnessul
- Rețete pentru mâncăruri cu morcovi Femeie astăzi
- Rețete și diete cu hrișcă - 10 kilograme de slăbire pe săptămână - Pentru femei