Aceasta nu este o dietă tradițională

Aceasta nu este într-adevăr o dietă, ci un mod de a mânca!

pentru

Și dacă îl urmăriți unul câte unul, după 14 zile veți fi semnificativ mai slabi.

Și fără aproape niciun efort.

Aceasta nu este nici măcar o dietă, ci doar o cale.

Ceea ce, însă, în doar două săptămâni reduce cantitatea de

hainele tale nu sunt una, nu două, ci trei dimensiuni.

Dacă vrei să crezi, dar încearcă.

Deci, ceea ce trebuie să faceți este să nu luați micul dejun.

Puteți bea o cafea fără zahăr și alți îndulcitori,

dar după paharul obligatoriu cu apă caldă dimineața.

Beți cafea și nu beți altceva decât apă curată până la prânz.

Indiferent dacă este mineral, de primăvară sau de robinet.

La prânz, sau mai exact la fiecare prânz, vi se oferă un castron mare de tarator.

Este bine să-l faceți din iaurt bogat în grăsimi,

pentru că este de multe ori mai util pentru pierderea în greutate decât presupusul cu conținut scăzut de grăsimi.

Acesta din urmă este doar chimie.

Să nu existe altceva în tarator decât lapte, castraveți și usturoi.

Puteți pune puțin mărar, dar să nu existe nuci și ulei.

După prânz cu taratorul, continuați să beți apă până seara.

În total, ar trebui să colectați cel puțin trei litri de apă pe zi.

Aici vine cina. Care pentru aceste două săptămâni este o salată.

Salată din orice vrei, condimentată cu oțet de mere, ulei de măsline și sare.

Opțional, puteți adăuga câteva dintre următoarele alimente - carne,

brânzeturi tari și coapte și brânzeturi galbene,

pește, ouă sau avocado.

Cel mai bine este să nu amestecați împreună toate aceste alimente permise,

și adăugați maximum două dintre ele la salată.

Și veți vedea cât de repede veți intra în formă și veți reduce numărul hainelor.