pentru

Nu are aproape calorii și este bogat în potasiu

Nu există o răcoritoare naturală mai bună decât pepenele verde. Are un procent ridicat de apă și puține calorii (20 la 100 de grame). Dacă vrei să slăbești câteva kilograme înainte de a purta un costum de baie sau vrei doar să te simți mai ușor și să-l realizezi în câteva zile, adică. săptămâni, există o rețetă: să te miști în fiecare zi, adică. a avea ceva activitate fizică + dietă cu pepene verde.

Datorită vitaminelor A, C și B6, ca dietă bogată în potasiu, cu pepene verde, nu va reduce aportul zilnic de vitamine și minerale și va preveni, de asemenea, reținerea excesului de apă în organism.

Și iată dieta:

Micul dejun este același în fiecare dimineață și ar trebui să beți 12 pahare de apă, ceai sau suc de fructe proaspăt stors în fiecare zi.

MIC DEJUN: 1 felie de pepene verde, 50 de grame de pâine prăjită, 1 cană de ceai cu gheață

INTR-O ZI
Prânz: 100 de grame de carne de vită fiartă, 100 de grame de orez fiert cu sos de roșii, o bucată de pepene verde

Cina: 50 de grame de brânză, 1 bucată de pâine prăjită, pepene la cerere
ZIUA 2
Prânz: o bucată de pâine prăjită, adică. pisici, 50 de grame de piept de pui fiert (sau curcan), 1 felie de pepene verde

Cina: 100 de grame de pește fiert sau la grătar, 1 bucată de biscuiți, 1 bucată de pepene verde

ZIUA 3
Prânz: 30 de grame de spaghete cu brânză și roșii, pepene verde la cerere

Cina: salată mixtă (roșii, castraveți, ceapă și salată), 1 felie de pepene verde
ZIUA 4
Prânz: supă de legume, 1 bucată de biscuiți, 50 de grame de pui fiert, 1 pepene verde

Cina: 2 cartofi fierți cu parmezan, pepene la cerere

ZIUA 5
Prânz: 500 de grame de carne de vită fiartă cu ciuperci, pepene verde la cerere

Cina: 50 de grame de brânză proaspătă, 2 bucăți de pâine prăjită (biscuiți), pepene verde la cerere.