vizuale

Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, pierderea vederii devine adesea un fapt comun în viață. Din păcate, însă, mulți oameni își vor pierde în cele din urmă vederea, datorită bolilor oculare degenerative legate de vârstă. Din fericire, există modalități naturale de a vă proteja vederea.
Până la vârsta de 50 de ani, mulți oameni se împacă cu inevitabilitatea de a reveni de la un oftalmolog cu prima lor pereche de ochelari, lentile de contact sau o clasă de corectare a ochilor cu laser. Deși acest lucru poate începe cu ochelarii de lectură, pentru mulți viziunea continuă să degenereze într-o asemenea măsură încât necesită corecție tot timpul, cu prescripție crescândă.

Potrivit unui interviu național de sănătate din 2011 realizat de Fundația Americană pentru Nevăzători, 21,2 milioane de americani au dificultăți semnificative în a vedea în mod adecvat, chiar și cu corectarea vederii, sau suferă de pierderea completă a vederii.

Aceste afecțiuni mai acute se datorează adesea afecțiunilor degenerative oculare legate de vârstă, cum ar fi cataracta, glaucomul, degenerescența maculară și afecțiunile inflamatorii, cum ar fi retinita și sclerita.

De obicei, intervenția chirurgicală este calea de acțiune preferată de către medici, expunând pacientul la riscuri suplimentare pentru sănătate, fără nicio garanție de îmbunătățire, ci cu posibilitatea deteriorării sau pierderii complete a vederii.

Deci, care este cauza principală a degenerării oculare legate de vârstă? De ce atât de mulți oameni o evită cu totul? Și mai presus de toate, ce se poate face pentru a o preveni?

Studiile arată că boala degenerativă a ochilor se datorează oxidării structurilor oculare asociate cu radicalii liberi.

De fapt, de obicei toate afecțiunile și bolile legate de vârstă se datorează unei alimentații slabe, agravată de stilul de viață. În schimb, veganii crude și ceilalți care urmează o dietă sănătoasă și echilibrată, naturală și stilul de viață arată adesea cu zeci de ani mai tineri, dar sunt, de asemenea, extrem de sănătoși cu o vedere excelentă.

În timp ce bolile legate de vârstă sunt un subiect foarte larg, în cele din urmă în alegerea dietei și a stilului de viață, există factori nutriționali care pot avea o influență puternică.

Unul dintre acești factori este oxidarea pielii și a organelor asociate cu radicalii liberi, ceea ce duce la îmbătrânirea aspectului, cum ar fi ridurile, pielea lăsată etc., precum și deteriorarea oxidativă de către radicalii liberi a organelor interne și a altor structuri. Degenerarea vizuală nu este o excepție cauzată de deteriorarea oxidativă a maculei și a altor structuri oculare mari de către radicalii liberi.

Trei alimente și suplimente care pot preveni bolile degenerative ale ochilor

Cheia pentru prevenirea degenerării vizuale este de a preveni deteriorarea oxidativă cauzată de radicalii liberi componentelor delicate ale ochiului, cum ar fi macula. Deși există mulți antioxidanți și suplimente pe bază de alimente care funcționează bine pentru organism în ansamblu, ochii sunt un caz special și foarte puțini antioxidanți pot trece de fapt în ochi pentru a fi benefici.

O excepție clară este un grup de antioxidanți naturali cunoscuți sub numele de "xantofile", care sunt de obicei concentrate în ochi, în special în macula, la o vârstă mai mică, dar care pot fi epuizate mai târziu în viață din cauza deceniilor.

Iată câteva surse excelente de xantofile care pot proteja vederea și chiar inversa pierderea vederii existente:

Frunze de culoare verde închis: Cale, varză sălbatică (brânză) și spanac. Bogat în luteină și zeaxantină.
Spirulina: Extrem de bogat în luteină, zeaxantină și beta-caroten.
Astaxantina: Supliment antioxidant extrem de eficient, cu beneficii deosebit de bune pentru protecția ochilor.

Deși nu există un substitut pentru o dietă echilibrată și naturală, care să includă legume cu frunze verzi închise, aportul regulat de spirulină și suplimente de astaxantină poate fi de un beneficiu semnificativ pentru protecția vederii, mai ales în anii avansați.