1. Încearcă să obții proteine în fiecare zi
Începe pe 15 noiembrie postul Craciunului pentru creștini, care durează de obicei 40 de zile. După cum știți, consumă în principal alimente vegetale/pește este permis numai în anumite zile /, iar carnea, ouăle și alimentele lactate nu sunt permise.
O altă caracteristică a postului este abstinența de la alcool, cuvintele negative și gândurile rele. În combinație cu alimentele vegetale, acest regim ajută organismul să scape de excesul de greutate și toxine, precum și de suflet - pentru a purifica.
Fie că observați postul datorită credințelor voastre religioase sau din alte motive, este bine să cunoașteți câteva reguli importante legate de acestea. Dacă nu sunt luate în considerare, există riscul de a vă răni corpul, fără a-l ajuta.
Vedeți care sunt aceste principii simple în galeria noastră și aflați înainte de a exclude anumite alimente din meniul dvs. Cu ajutorul lor vei mânca delicios, variat și sănătos chiar și fără cârnații tăi preferați.
- Rețetă sănătoasă de burger - Bucătăria Blagichka oferă livrarea de mâncăruri delicioase acasă
- Două idei pentru un prânz delicios și sănătos pentru școală știu să mănânc
- Ciocolată pentru copii cu nuci, gustoasă și sănătoasă
- Începe postul de Crăciun de 40 de zile - NOVA
- Nu mai cumpăr conserve de porumb, îl fac singur, este mai gustos și știu că nu există substanțe chimice