Fără îndoială, vederea este unul dintre cele mai importante simțuri și trebuie să o protejăm din cea mai fragedă copilărie. Din păcate, 90% din activitățile din viața modernă necesită oboseală a ochilor - vizionarea la televizor, utilizarea unui telefon mobil, lucrul în fața unui computer, citirea și scrierea. În aceste condiții, chiar dacă avem o bună ereditate, ne putem deteriora rapid vederea și acest lucru este în majoritatea cazurilor ireversibil.

Cea mai frecventă boală a ochilor în rândul copiilor - miopia, începe să se dezvolte în școala primară. De aceea, în această perioadă ar trebui să le ducem cel mai adesea la un oftalmolog. Cel mai bine este să faceți controale la fiecare șase luni, pentru a nu rata momentul în care vederea copilului începe să se deterioreze și să luați măsuri în timp util.

acest lucru este

Riscul de a dezvolta miopie nu scade și în perioada pubertății și a studenților. Motivul pentru aceasta este tensiunea constantă asupra ochilor atunci când studiați și lucrați la un computer cu lumină slabă - lucru pe care adolescenții nu-l realizează. De aceea, noi, adulții, suntem cei care trebuie să eliminăm acești factori nefavorabili. Trebuie să oferim cele mai bune condiții posibile acasă pentru citire, scriere și lucru pe computer. În niciun caz, acest lucru nu trebuie făcut într-o poziție semi-culcată, cu lumină slabă sau în timp ce copilul este angajat în activități secundare.

Un alt motiv pentru afectarea vederii este slăbirea mușchilor oculari. În general, acest lucru este normal să se întâmple odată cu vârsta, dar astăzi este diagnosticat în rândul celor mai tineri. Motivul este fixarea îndelungată a monitorului. Semnele includ senzația de oboseală a ochilor, vedere încețoșată, dificultăți de focalizare de aproape până departe și invers.

Dacă nu este posibil să evităm computerul, ar trebui să luăm cel puțin o pauză de 10-15 minute la fiecare oră de lucru. Aceasta nu înseamnă să te uiți la televizor sau la ziarul de dimineață, ci dacă este posibil să te uiți afară. Culoarea verde a copacilor relaxează cel mai bine ochii.

Este important atât pentru copii, cât și pentru adulți prevenirea vederii cu ajutorul vitaminelor. Deficiența lor este unul dintre principalii factori predispozanți la pierderea vederii.

Una dintre cele mai importante substanțe pentru „ochiul vulturului” sunt vitamina A și carotenoizii. Se găsesc în morcovi, dovleac, gălbenuș de ou, pește gras, caise și legume cu frunze verzi.

În cazul în care nu suntem siguri că dieta noastră ne oferă aceste substanțe importante pentru ochi, putem lua complexe de vitamine. Există deja cele care sunt concepute special pentru prevenirea vederii.