Bea ceai verde

S-a demonstrat că ceaiul verde stimulează sistemul imunitar și combate celulele canceroase din corpul nostru, dar funcționează și foarte bine pentru a ajuta la arderea excesului de greutate și a grăsimilor corporale. Componentul galat de epigalocatechină din ceaiul verde stimulează procesul de ardere a grăsimilor.

secretele

Trebuie să beți cel puțin șapte căni de ceai verde pe zi pentru a vă răcori până la efectul dorit. Cel mai bine este să obțineți o versiune decofeinizată a băuturii, deoarece nu sunt recomandate cantități mari de cofeină (teină). Ceaiul este bun pentru utilizarea zilnică, dar luați astfel de cantități numai atunci când sunteți în proces de a pierde grăsime.

Puteți alerga kilometri, puteți petrece ore întregi făcând reprize și vă epuizați cu tot felul de alte exerciții, dar aceasta nu este o garanție că veți putea obține burta de ușurare atât de necesară. Acesta este un obiectiv dificil de atins chiar și pentru cei mai buni sau pasionați de fitness.

În niciun caz nu renunțați din cauza primelor două propoziții, totuși. Ai nevoie de vești bune și este că majoritatea bărbaților, femeilor și da, chiar și femeile care au născut sau au suferit o operație cezariană, pot pierde grăsimea stomacului și își pot dezvolta mușchii abdominali, astfel încât cele șase perechi de mușchi naturali din această zonă să iasă în evidență.

În acest scop, totuși, miturile și concepțiile greșite despre obținerea plăcilor de burtă, care s-au stabilit în conștiința publică, trebuie să fie cernute. Pentru a face acest lucru, vedeți în galeria următoare care sunt secretele burții în relief.