Există mii de modalități de a combate excesul de greutate. Unul dintre cele mai utile și de succes pe care le-au folosit oamenii încă din zorii timpului este prin puterea ierburilor. Elimină toxinele din organism în mod natural și măresc metabolismul, ceea ce duce la pierderea naturală în greutate.

încet

Pierderea în greutate cu ierburi este destul de lentă, dar, pe de altă parte, cu siguranță nu duce la un efect de yo-yo. Se scot la maxim 800-900 g pe săptămână. Totul depinde de specificul corpului. Înainte de a paria pe una sau alta combinație de mirese, este bine să solicitați ajutorul unui nutriționist sau fitoterapeut. El va stabili motivul creșterii în greutate și vă va sfătui care sau ce plante să alegeți. Acestea sunt împărțite în mai multe grupuri în funcție de abilitățile lor:

Ierburi care scad apetitul: Acest grup include semințe de in, urs, brusture, coada calului și păpădie.

Plante cu acțiune diuretică: Acestea includ socul, trifoiul roșu, fructele de ienupăr, medunitsa (plăcintă de urs), pătrunjel și altele. Aportul lor ajută la eliminarea excesului de lichide din organism și la reducerea umflăturilor. Cu toate acestea, ierburile cu acțiune diuretică nu trebuie exagerate, deoarece împreună cu lichidele se pierd și multe dintre substanțele benefice.

Ierburi cu efect laxativ: Senna (frunza mamă) și cătina sunt cele mai renumite plante cu efect laxativ. Sunt extrem de puternici, deci utilizarea lor trebuie să fie atentă și să respecte doza specificată.

Ierburile care slăbesc reglează metabolismul: Cele mai puternice sunt balsamul, păpădia, rădăcina buruienilor, frunzele de nuc și castravetele medicinal (borage).

Plante care purifică și îmbunătățesc activitățile ficatului și ale bilei: Frunze de mesteacăn, tansy, rădăcină de păpădie, semințe de ciulin de lapte.

Rozmarinul, salvia și turmericul ajută și la condimentele împotriva excesului de greutate.

Puteți lua ierburile individual sau în combinație. Acest lucru va atinge mai multe obiective simultan. Deși sunt un produs natural, trebuie să aveți grijă de ele. Unele dintre ele sunt contraindicate în afecțiunile renale și hepatice, așa că cel mai bine este să consultați un specialist înainte de a le lua.

Ierburile cu efect laxativ se iau nu mai mult de o săptămână. Dacă durezi mai mult de șapte zile, corpul tău se va obișnui și va refuza să lucreze singur. Acest lucru poate duce la răni grave.

Cea mai bună opțiune este să luați combinațiile de plante pentru câteva săptămâni, apoi să faceți o pauză în același timp. O atenție deosebită trebuie acordată tansy, deoarece poate fi toxică și floarea de porumb, care poate provoca un puternic efect diuretic.