Această dietă durează doar patru zile, poate fi repetată de mai multe ori dacă este necesar, dar numai dacă faci o pauză de câteva zile între aceste repetări.
Mic dejun: în fiecare zi. Un grapefruit, o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr.
Intr-o zi
Prânz: 2 ouă fierte, ½ cană de fasole verde fierte în apă fără ulei.
Cina: file de pui prăjit fără grăsime, salată și puțin măr.
2 zile
Prânz: 2 ouă fierte, ½ cană fasole verde fierte în apă fără ulei.
Cina: file de pui fript fără unt, salată și o jumătate de cană de roșii fierte.
3 zile
Pranz: Burger mic copt la cuptor, salata verde si putin mar.
Cina: file de pui fript fără unt, ½ pahar de roșii fierte, pahar de suc de prune.
4 zile
Prânz: 2 ouă prăjite fără unt (tigaie din teflon), ½ cană de fasole verde fiartă, cană de roșii fierte.
Cina: file de pui fript fără grăsime, salată de salată și roșii și o jumătate de cană de roșii fierte.
Atenţie:
1. Mâncarea se mănâncă în porții normale.
2. Carnea doar cu sare, puteți turna puțină lămâie sau oțet, dar fără grăsime.
3. Ar trebui să beți 5 pahare de apă, un pahar mare înainte de fiecare masă, unul după-amiaza și un pahar de apă înainte de culcare.
4. Carnea de pui trebuie să fie fără piele.
- Dieta cu slăbire brutală pentru plajă - Pentru femei
- Dieta rapidă cu slăbit de miere 2 kg în 3 zile - Pentru femei
- Dieta cu fulgi de ovăz și miere slăbire 4-5kg timp de 4 zile - Pentru femei
- Dieta cu cartofi - slăbire ușoară de 3 kg în 4 zile! Pentru femeie
- Dieta 2 în 1 Pierderea în greutate și prevenirea cancerului cu broccoli - Pentru femei