smooth

Grapefruitul este una dintre stelele strălucitoare ale cerului fructelor de iarnă!

Este unul dintre fructele preferate (și de fapt puțin permise) ale dietelor stricte. Este bogat în vitamina C, iar unele dintre soiurile sale (roz și roșu) sunt bogate în vitamina A. Conține, de asemenea, potasiu, magneziu și licopen. Grapefruitul îmbunătățește digestia și este natural, um. diuretic.

Și ce ar putea fi mai bine decât să-ți începi ziua cu un smoothie roz frumos, care va avea un efect bun nu numai asupra siluetei, ci și asupra sistemului imunitar?

Iată rețeta noastră de astăzi:

1 grapefruit, curățat și tăiat felii (puteți folosi și suc de fructe proaspăt stors)

1/2 linguriță lapte de nucă de cocos

1/2 banana (dacă nu sunteți un fan al bananelor, înlocuiți cu ananas)

1 linguriță ale căror semințe

O bucată mică de ghimbir decojit

Se amestecă toate ingredientele și se bate într-un blender. Serviți imediat.

Sfat de îngrijire personală: Grapefruitul reduce eficacitatea anumitor medicamente, deci este o idee bună să citiți cu atenție prospectul medicamentelor dumneavoastră dacă le luați și să evitați să le luați în același timp.