Numele meu este Elisaveta și sunt leneș, nestatornic, murdar, distras, egoist, distras, anormal, isteric, prost și îi deranjează în permanență pe ceilalți.

dragă

Sau cam așa m-am ascultat toată viața. Cât timp îmi amintesc, oriunde merg, aud „Elizabeth, tace”, „Liniștește-te”, „Nu te mai mișca, fă-mă nervos”, „Ți-ai uitat din nou cheile?” „Vorbești mult, „„ De ce râzi așa? ”?„, „Nu mai țipi !” și preferatul meu „Poartă-te ca o fată”.

Poartă-te ca o fată ...

Dacă v-ați întrebat vreodată cum se comportă fetele, vă voi spune pentru că știu din experiența personală cum fetele nu se comportă.

Fetele sunt calme și liniștite.

Cu toate acestea, acestea sunt fetele fără ADHD sau, mai exact și mai complicat - Tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (Tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție).

Dar să începem de la început, să ne întoarcem la anii socialismului, când nu exista ADHD, iaurtul era tăiat cu un cuțit și salamul Burgas era salamul, nu ca acum o invenție modernă.

Dacă ai fi intrat în clasă în timpul soc, m-ai fi recunoscut clar, pentru că atunci exista disciplină. Chiar a fost. Fie că a fost cauzată de frică sau de altceva, disciplina a fost la înălțime.

Zeci de copii săraci stăteau în tăcere pe birourile lor, ridicând mâinile. Atunci a fost mai clar să distingem copiii cu dizabilități ca mine. Nu-mi amintesc că profesorul să fi făcut observații nimănui în afară de mine, pentru că mă învârteam constant, cădeam de pe scaun, vorbeam cu mine, vorbeam cu ceilalți, mâzgăleam în manuale. La un moment dat, aș fi putut jura că mă numesc „Elizabeth, taci”.

Arătam foarte exotic în comparație cu ceilalți, dar, din păcate, fără abilități speciale atașate acestui lucru.

Nu există nimic special în ADHD. Nu ești ca Rainman și nu te poți gândi la 347573920 pe 1338643820. Nu ești Van Gogh sau Usain Bolt. Pur și simplu vorbești fără oprire, sări într-un singur loc, te nervoși, iar biata ta mamă îți recunoaște ani mai târziu că s-a ascuns în toaletă pentru a se odihni puțin de isteria verbală constantă.

Îmi amintesc încă că tatăl meu mă privea făcând biciclete țigănești pe hol și țipând cu toată puterea și strigând: „Doamne, acest copil este nebun”.

I-ați văzut în filme pe acei copii care se legănă înainte și înapoi, uitându-se la un punct și vorbind non-stop. Imediat vă este clar că aceștia sunt copii care au o problemă și că sunt copleșiți de un sentiment de toleranță și compasiune.

Ei bine, nu m-am clătinat și am arătat foarte prietenos. Dar nu am încetat să vorbesc și nu am încetat să scutur picioarele și să zornăiesc cu furculița. Astfel de copii sunt numiți mega enervanți sau în cazul meu „Elisaveta, taci”. De când eram copil, am cunoscut ochii oamenilor care vor să mă lovească puternic în cap cu un obiect greu care să mă tacă.

Am uitat totul. Numele dumneavoastră. Cheile. Din clasa întâi mă duc acasă fără geantă, fără sacou, dacă pot să merg deloc acasă, pentru că nu știu unde sunt jumătate din timp. Am venit acasă o dată în noiembrie în pantaloni scurți și flip-flops, iar mama și tatăl meu erau furioși. Dar ce știau ei în timpul soc.

Am crescut și am devenit adolescent. Totul în jurul meu era haos. M-am plimbat cu pantofii găuriți, nu m-am decis niciodată, nu știam să studiez, nu mă puteam concentra, băieții credeau că sunt nebun. Toată lumea credea că sunt nebun pentru că țipam în timp ce vorbeam, neștiind că țip.

Apoi am crescut puțin mai mult și am devenit un adult cu o problemă care habar nu avea că există o problemă. Toată viața mi-am spus: „Elizabeth, ești o ticăloasă leneșă și obraznică” și încerc, și încerc, și încerc.

Lucrez ca un bou, gătesc, am grijă de copii, aranjez cât pot. Apoi am citit asta femeile cu ADHD încearcă în mod constant să-și compenseze starea, pentru că se simt foarte vinovați că nu sunt gazde bune sau că și-au uitat copilul la grădiniță.

Dacă ești bărbat și lucrezi în trei locuri, este normal să uiți copilul. Dacă ești o femeie care lucrează în trei locuri și îți uiți copilul, ești un ciudat.

Vă spun asta din experiența personală. O văd în ochii profesorilor din grădiniță. Soțului meu, copiilor, colegilor mei.

Am uitat să spun asta tuturor simptome precum distragerea atenției, vorbirea constantă, hiperactivitatea, mișcarea constantă, țipetele și ce nu, trebuie să adăugați izbucniri agresive incontrolabile.

Mi-aș dori să fi aflat despre asta mai devreme. Pentru a explica tuturor celor care au fost victima stării mele că sunt doar o persoană cu o problemă.

Probabil că este prea târziu acum, dar vreau să profit de ocazie pentru a o face - îmi pare rău, nu știam.

Am crezut că sunt rău. Acum știu că doar am o afecțiune și cunoștințele îmi oferă puterea de a face față.

Dar destule povești personale. Ce trebuie să știi direct despre ADHD.

Mergi la un specialist. Imediat. Există teste certificate pe Internet, dar principalele simptome sunt distragerea sistemică, profundă și ireparabilă și lipsa de concentrare, care nu este afectată de stres sau vârstă - ca să spunem așa, din moment ce vă amintiți.

Dacă ai uitat unde locuiești, dacă nu știi unde este geanta ta în fiecare zi, dacă nu-ți amintești zilele anterioare, dacă nu știi numele copiilor tăi la jumătatea drumului, dacă plângi inconsolabil când Sunteți la două blocuri de adresa pe care o căutați și aceasta este o condiție sistemică atât timp cât vă puteți aminti - are sens să credeți că nu sunteți murdari. Nu ești murdar.

Apoi hiperactivitatea - din această cauză hiperactivitate condiția a fost atribuită inițial doar băieților, iar fetele erau pur și simplu murdare. Acum este clar că fetele pot avea și ADHD și acest lucru le oferă șansa de a fi înțelese și tratate.

Dacă biata ta fată sare, aleargă, se îngrijorează, plânge isteric și face roți țigănești toată viața, combinată cu paragraful de mai sus, merită verificat pentru a nu deranja, sărmana.

Următoarele rânduri sunt pentru alte persoane normale. Cum să înțelegeți și să tratați persoanele cu ADHD. Cum să mă descurc cu mine, pentru că cred că sunt unul dintre cele mai grave cazuri și acolo sunt toți ceilalți. Ascultă acum:

Ca persoană cu ADHD și un milion de neliniști, ți-aș spune că dacă aș trăi singur, nu ar fi atât de înfricoșător. Cel mai înspăimântător lucru este ceea ce fac oamenilor din jurul meu.

Când sunt singur, mă afund într-o lume a confuziei și există ordine. Pentru toată lumea cu starea mea, vă recomand să vă odihniți singuri. Când ești singur, poți să dormi pe podea o săptămână întreagă, înconjurat de haine dezordonate și să vorbești în camera goală fără să fii întrerupt vreodată. Sărind, făcând muzică, plângând și strâmbându-se după bunul plac. Să tremure și să cânte.

Mai ales când sunt singur, nimeni nu-mi remarcă că mi-am murdărit pantalonii sau că mănânc cu degetele. Aceasta este o terapie bună pentru starea mea, o recomand tuturor.

Ce să nu faci unei persoane cu ADHD

  • Nu-i bate joc de el.
  • Lasă-l să înceapă să vorbească până când discursul său este calm și de înțeles. Nu-l întrerupe. Stresul este cheia multor anxietăți. Lasă-l să se liniștească, dar dacă nu se calmează, oprește-l, pentru că el însuși nu știe când să se oprească.
  • Nu-l insultați și presați-l. El încearcă atât de mult.
  • Nu-l învinui. Este presupus vinovat.
  • Nu-i spune să se calmeze și nu te aștepta la el. Asta nu se poate întâmpla. „Calmarea” este ceva necunoscut persoanelor cu ADHD. Lasă-l să brodeze sau să aranjeze borcane mici la rând. Lipsa de concentrare este o povară uriașă, deci sarcinile fizice simple sunt ok. Purtați 83 de valize sau curățați baia.
  • Persoanele cu ADHD au probleme intelectuale. Excel nu este pentru ei. Nimic cu masă nu este pentru ei. Nu pot aplica pentru un proiect european, abia pot completa o declarație. Nu te enerva. Asta este situatia.

In caz contrar, persoanele cu ADHD îl iubesc ca și alți oameni, dar o experimentează diferit - în isterie completă. Nu-mi amintesc să fi avut vreodată o zi normală în viața mea cu cineva drag.

Imaginează-ți o zi cu partenerul tău. Sunteți împreună de 8 ani. Mergi pe jos, mănânci într-un restaurant, te duci să dormi după-amiaza și ieși la un restaurant seara. În mod normal, minunat, viața continuă.

Ei bine, asta nu mi se poate întâmpla.

Totul este super special. In fiecare zi. Super rău, super bun, super necunoscut, cred, super tensionat, super uimitor de minunat, super urât, super calm. SUPER CALM.

Am învățat să nu fiu văzut jumătate din timp și sunt paralizat, așa că nu deranjez oamenii.

Majoritatea persoanelor cu această afecțiune caută un remediu în toate modurile. Aceștia sunt alcoolici, muncitori, fumători, utilizatori comuni, alpiniști, organizatori de campanii, voluntari, neplăceri și multe altele.

Ei au nevoie medicină și psihoterapie. Nu am luat încă medicamente, dar vreau, recunosc.

Deoarece ADHD este o afecțiune teribilă. Mă bâlbâie regulat, nu pot să dorm, țip și mă entuziasmez de toate prostii. Am încetat să mă uit la sport pentru că aveam crize nervoase și mi-a plăcut atât de mult.

Sufer în principal psihosomatic și nu știu niciodată unde sunt cheile mele. Uit cuvinte, nume, chipuri. Întrerup oamenii, arăt pentru totdeauna tensionat și agresiv. Sunt mereu speriat și mă simt mereu vinovat că sunt inadecvat, grosolan, obosit și distras.

Să pot trăi așa cum sunt. Pentru că această afecțiune are laturile sale pozitive. Totul în lume este atât de interesant - culori, pisici pe străzi, scrisori, filme, cărți. Muzică și întâlniri cu oameni. Coaja unei vafe Borovets care a căzut pe trotuar poate duce la o jumătate de oră de reflecție. Viața este atât de uimitoare și plină de experiențe.

Dar acestea sunt vise deșarte. Realitatea este că există o mulțime de oameni care trebuie să mă suporte. Încerc cât pot de mult, dar nu pot face mai mult decât pot. Și acesta este cel mai important lucru pe care trebuie să-l știți despre noi. Nu putem face mai mult decât putem. Și tu.

Și iată un infografic pe această temă, pregătit de Dr. Boyana Petkova și publicat pe pagina Crescând sănătos:

Nivelul de înțelegere a AD (H) D în Bulgaria - cu excepția unui cerc foarte îngust de specialiști - este foarte scăzut. Acest infografic nu pretinde a fi exhaustiv și nici nu explică exact cum să facă față dificultăților pe care le întâmpină copiii și adulții cu AD (H) D în viața lor de zi cu zi, dar dacă cunoașteți pe cineva care întârzie întotdeauna, uită, împrăștie și amână sarcinile de bază luni întregi, ar putea avea AD (H) D și ... să nu știe.

Dacă la școală copiii tăi nu stau „liniștiți” în clasă, merg în jurul clasei, întrerup profesorii, își „deranjează” colegii, rătăcesc, își uită temele, nu își pot planifica ziua; dacă sarcinile elementare (pentru dvs.) durează de 3 ori mai mult decât ceilalți copii, dacă își pierd lucrurile ... ar putea avea AD (H) D.

Persoanelor cu AD (H) D le este greu să-și regleze emoțiile, par iritabile, suferă de anxietate crescută, depresie și dependențe, uneori le este greu să întrețină relații strânse cu ceilalți, uneori le este dificil să se formeze și să mențină prietenii, au motivație probleme, au dificultăți în a finaliza ceea ce a început, sunt adesea plictisiți, spun întotdeauna „nu”, nu tolerează regulile și autoritățile „

Un diagnostic (tip hiperactiv) se face semnificativ mai des decât celălalt (tip neatent), deoarece manifestările sale sunt semnificativ mai vizibile pentru părinți și profesori. Este mai tipic pentru băieți. Din păcate, acest lucru duce la o lipsă de sprijin pentru o proporție mare de copii afectați (și adulți) care nu prezintă hiperactivitate. Există, de asemenea, un tip mixt.

Dacă această descriere vă „vorbește”, vă recomand să citiți cartea lui Gabor Maté „Minti împrăștiate” - sperăm că va fi disponibilă în curând în limba bulgară și cu cartea de Dr. Peg Dawson și Dr. Richard Guer „Inteligență, dar distrasă ”(Deștept, dar împrăștiat), publicat în bulgară la Editura Hermes.

Dacă doriți să contactați un specialist care diagnostichează tulburări ale funcțiilor executive și ADHD, ar trebui să căutați un psiholog clinic care să lucreze cu teste standardizate și validate pentru Bulgaria (de exemplu, Julieta Temnikova).

Recomand canalele youtube How to ADHD și ADHD Dude.

De asemenea, puteți găsi o mulțime de informații utile pe site-ul ADDitude.