Există numeroase dovezi științifice că uleiul de pește este o parte foarte importantă a unui stil de viață sănătos. Creierul, mușchii, oasele și articulațiile, inima, pielea - toate au atât de multă nevoie de ea Omega 3.

protecție

Iată 5 motive specifice pentru care să luați ulei de ficat de cod promovează permanent o bună sănătate și longevitate!

Reduce nivelul inflamației cronice

Uleiul de pește conține doi acizi grași polinesaturați esențiali omega 3 - acizi grași eicosapentaenoici și docosahexaenoici. Studiile clinice arată că acestea suprimă „focarul” inflamației cronice din organism. Aportul regulat de ulei de pește cu un raport ridicat de EPA și DHA ajută la reducerea răspunsului inflamator asociat cu afecțiuni precum artrita reumatoidă, lupusul, durerile de spate cronice etc.

Un studiu din 2008 publicat în Jurnalul Federației Societăților Americane pentru Biologie Experimentală a constatat că acizii grași polinesaturați omega 3 modulează răspunsul imun și minimizează daunele inflamatorii.

Inflamația cronică poate „mocni” în organism luni sau chiar ani fără ca o persoană să o suspecteze. Se știe că inflamația cronică este o cauză majoră a diferitelor boli, cum ar fi ulcerele, artrita reumatoidă, tulburările cardiovasculare, diabetul, tuberculoza etc.

Reduce riscul de a dezvolta cancer

Potrivit unui studiu din 2010 publicat în revista Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, femeile care consumă ulei de pește bogat în EPA și DHA prezintă un risc cu 32% mai mic de a dezvolta cancer de sân decât de obicei.

Un alt studiu similar din 2011, publicat în Lancet, a constatat că DHA (acid docosahexaenoic) din uleiul de pește reduce riscul de a dezvolta cancer de prostată și, de asemenea, suprimă răspândirea acestuia atunci când cancerul este deja un fapt.

Încetinește procesul de îmbătrânire

Îmbătrânirea prematură este o consecință a doi factori principali:

- Prezența inflamației cronice în organism

- Scurtarea cromozomilor ADN, cunoscuți și sub numele de telomeri și localizați la capetele firelor de ADN.

Prevenirea acestor procese negative poate fi realizată și cu aportul regulat de ulei de pește! Sa demonstrat că uleiul de pește păstrează integritatea telomerilor, care la rândul său încetinește îmbătrânirea.

Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Ohio au descoperit recent că administrarea a 4 luni de ulei de pește ajută la conservarea telomerilor din celulele albe din sânge.

Lubrifiază articulațiile și are grijă de mușchi

Fie că aveți ocazional disconfort articular sau dureri cronice articulare datorate gutei, artritei etc., puteți (și ar trebui!) Să profitați de efectele antiinflamatorii ale uleiului de pește.

Uleiul de pește acționează ca un lubrifiant, echilibrează raportul dintre acizii grași omega 3 și omega 6 și contracarează moleculele responsabile de inflamație.

Deoarece acizii grași eicosapentaenoici și docosahexaenoici sunt depozitați în bistratul fosfolipidic al celulelor, atunci când sunt luați în doze mari, uleiul de pește are grijă de integritatea musculară. Uleiul de pește promovează sinteza proteinelor și reduce defalcarea fibrelor musculare. Acest lucru, la rândul său, ajută la menținerea unei mase corporale slabe.

Protejează împotriva atacurilor de cord și menține sănătatea creierului