Descriere: 27 de meniuri pentru o alimentatie sanatoasa

Citiți versiunea text

Tocană cu mazăre și cartofi Alexandra Gigova Salată de roșii, castraveți și ardei prăjiți Supă cremă de dovlecei Tort slab cu mere și dovlecei cu orez la cuptor Linte de cuptor

pagini

Miroslava Lulcheva Mic dejun: Făină de ovăz cu miere (preferata mamei). Ceai de tei. Mic dejun: felii prăjite cu hummus și avocado. Suc de portocale. Pranz: supa de linte dupa o reteta traditionala. Salată verde cu ridichi și castraveți Orez chinezesc cu legume și muguri. Salata de fructe. Compot de gutui. Gustare după-amiaza: Pâine sifonată cu gem de măceșe. Limonadă de mere și var. Cina: Hrișcă cu ciuperci și sos de soia. Mere la cuptor cu zahăr caramelizat. Ceai verde cu iasomie.

1. Mic dejun: Ivaylo Kirilov - pâine prăjită cu ulei de măsline și sare colorată - suc proaspăt stors 2. Gustare: - fructe, în funcție de sezon - măr, piersică, nectarină, căpșuni și multe altele. 3. Prânz: - supă de linte - o felie de pâine - castravete, măsline 4. Mic dejun după-amiaza: fructe, după sezon - măr, piersică, nectarină, căpșuni etc. 5. Cina: varza cu orez de morcovi cu desert de legume cu ciocolata

Teodora Damaskinova Mic dejun Mekici cu gem de căpșuni sălbatice și ceai de tei Gustare Bomboane crude cu ovăz, nuci, nucă de cocos și fructe uscate Prânz Ciorbă de urzici Încălzită cu cartofi proaspeți și spanac Clătite vegane cu fructe proaspete și miere Gustare după-amiază Kurabiki Cina Anghinare în cuptor, umplută cu bulgur și roșii Ciorbă de dud cu drojdie Salată de legume cu frunze și nuci și roșii cherry Friptură de conopidă cu spanac și rodie conserve Pâine de sodă cu pesto de măcriș Tort vegan cu caju, curmale și gem de căpșuni garnisit cu căpșuni proaspete și mentă

Ioan Chachevski Mic dejun: fulgi de ovăz cu semințe de in și fructe uscate. Gustare: salată de fructe: banane, portocale, struguri 12.00 - Prânz: Opțiunea 1: supă de spanac cu orez și tocană de linte roșie cu morcovi, ceapă și pătrunjel Opțiunea 2: terci de ciuperci cu ceapă proaspătă și mentă și salată de varză și morcovi: 16.00 - Mic dejun: 1 măr și 30 g căpșuni 19.00 - Cina: Opțiunea 1: Varză coaptă slabă și salată verde cu avocado Opțiunea 2: Fasole slabe și salată cu roșii, castraveți, porumb și ceapă.

1. Mic dejun - Biscuiți. Kaloyan Kilimdzhiev 2. Gustare - Apple. 3. Prânz - supă de linte roșie. 4. Mic dejun după-amiaza - Banana. 5. Cina - supa de ceapa .

Joana Krasteva Meniu de cinci ori slab: mic dejun - terci cu miere, gustare - banană, prânz - supă de spanac, mic dejun după-amiază - măr, cină - ardei uscați umpluți cu orez și praz

Stefan Madjarov mic dejun - cuscus - mic dejun intercooking - pranz cu mere - supa de spanac - spanac, ceapa, rosii, orez, condimente, ulei mic dejun dupa-amiaza - cina cu banane - ardei umpluti - ardei, orez, praz, morcovi, ulei, condimente

Mic dejun: Chia cu fructe Joanna Dobreva Prânz: Salată cu quinoa umplută și legume ardei cu fasole Gustare: Mere Gustare după-amiază: Cina: Viță salată de fructe sarmi

Sylvie Popdoncheva Mic dejun 1: fulgi de ovăz cu lapte de migdale, banane și miere. Micul dejun 2: biscuiți slabi din suc de portocale și migdale măcinate. Prânz: supă cremă de urzică și orez cu ciuperci. Mic dejun 3 (după-amiaza): măr copt cu miere și nuci măcinate. Cina: salată iceberg, roșii cherry, avocado și castraveți.

Victoria Miladinova 1. Mic dejun - fulgi de ovăz cu căpșuni 2. Gustare - căpșuni și afine 3. Prânz - Salată de varză și morcov Oțet slab 4. Mic dejun după-amiaza - mere 5. Cina - 1. Salată verde cu roșii Paste cu sos de roșii

Deyan Arsov Mic dejun: brioșe de banane slabe Gustare: shake de fructe Prânz: supă cremă de cartofi și dovlecei cu biscuiți de fulgi de ovăz Mic dejun după-amiază: salată de fructe cu căpșuni, banane, mere, pere Cină: salată cu aisberg, orez cu ciuperci

Maximilian Stefanov Mic dejun: fulgi de ovăz cu miere și nuci. Al doilea mic dejun: măr. Pranz: salata verde, ciuperci cu orez. Gustare; cină cu banane: salată de roșii și castraveți și cartofi înăbușiți cu usturoi și mărar.