Salutare tuturor,
Ne interesează părerea dvs. despre combinația vegetarianism + fitness. Am încetat să mănânc carne acum 8 luni, acum 2 luni am decis că este timpul să mă pun puțin în formă. Fac 3 antrenamente pe săptămână și știu că dieta este foarte importantă. Cred că majoritatea oamenilor îmi vor spune la fel de bine ca și prietenii mei - „Ești nebun, cele două lucruri sunt incompatibile”, deoarece carnea este mâncare „de neînlocuit”, dar mă interesează totuși toate părerile:) BTW îmi permit uneori peștele.

bb-team

Mă întreb de ce ai încetat să mănânci carne.
Dacă aveți de gând să căutați rezultate, trebuie să găsiți o modalitate de a obține cantitățile necesare de proteine ​​complete din dieta dumneavoastră. În absența cărnii, nu este foarte simplu. Vă mai rămân ouă și produse lactate. Probabil va trebui să măriți peștele. Dacă vă împărtășiți dieta, comentariile vor fi mai specifice.

spus de bhang1 la 13.04.10, 19:33:

Salutare tuturor,
Ne interesează părerea dvs. despre combinația vegetarianism + fitness. majoritatea oamenilor îmi vor spune la fel de bine ca și prietenii mei - „Ești nebun, cele două lucruri sunt incompatibile”

Corect! Nu există condiții fizice fără carne. Cel mai bine este să opriți antrenamentul. Veți pierde masa musculară din ele doar în timpul acestei diete.

Am un vegetarian pe care îl știu, care a dezlipit multe proteine ​​din soia și a avut rezultate decente. Când a încetat să se antreneze, totuși, totul s-a topit.

spus de Miro la 13.04.10, 20:37:

Nu există condiții fizice fără carne. Cel mai bine este să opriți antrenamentul. Veți pierde masa musculară din ele doar în timpul acestei diete.

Ei bine, aceasta este cea mai stupidă afirmație pe care am auzit-o vreodată: lol:
Nu am mâncat carne sau pește pentru cea mai mare parte a vieții mele conștiente și m-am antrenat în același timp. Am întâlnit oameni care sunt și vegetarieni și care au rezultate excelente de formare.

spus de korpusito pe 14/04/10, 06:34:

Am un vegetarian pe care îl știu, care a dezlipit multe proteine ​​din soia și a avut rezultate decente. Când a încetat să se antreneze, totuși, totul s-a topit.

Orice a mâncat, oprirea antrenamentului se va topi. Corpul nu are motive să păstreze mușchii care nu sunt folosiți.

spus de Miro la 13.04.10, 20:37:

Corect! Nu există condiții fizice fără carne. Cel mai bine este să opriți antrenamentul. Veți pierde masa musculară din ele doar în timpul acestei diete.

Ești gata să pariezi și pentru cât?: laugh out Loud:
Depinde ce mai mănânci în afară de carne. De exemplu, dacă mănâncă suficiente ouă și produse lactate și dacă ia suplimente suplimentare.
Ei bine, dacă conduceți numai pe iarbă și plante și sunt dispus să pariez că nu va exista cine știe ce rezultate.

Recenzia a fost editată de Петко К la 14.04.10 11:15.

Bill Pearl - ia-l ca exemplu - a condus în principal produse lactate, ouă și proteine ​​praf. Pentru mine este fier:)
Totul depinde de corp, dar nu este imposibil să combini vegetarianismul și culturismul.

Hmm, nu era aici un moderator vegetarian!?;-)

Vă mai rămân ouă și produse lactate. Probabil va trebui să măriți peștele. Dacă vă împărtășiți dieta, comentariile vor fi mai specifice.

Decizia de a nu mai mânca carne a fost cu mult înainte să încep să merg la sală. Am luat-o pentru motivul că carnea este umplută cu tot felul de gunoi, în plus, o persoană cu semne mai fiziologice nu aparține dispozitivului prădătorilor (deja mă aștept la rezistența acerbă a tuturor celor care spun „Dacă există fără carne, nu mănâncă ").)) Altfel nu am o dietă specifică, în principiu pun accent pe ouă, brânză, lapte, orez, cartofi, banane, nuci, miere, grâu etc. Mă gândesc la niște proteine. Mulțumesc pentru comentarii

Liniștește-te că toți pesticidele sunt complet inofensive.

Te înșeli - omul este un prădător, este suficient să examinăm cu atenție structura dinților noștri și sistemul digestiv.
De fapt, oamenii sunt omnivori. Este posibil să nu fim 100% prădători, dar cu siguranță nu suntem erbivori.
Și că carnea este umplută cu gunoi este adevărat, dar acest lucru se aplică și altor alimente pe care le consumați.

Recenzia a fost editată de Петко К la 14.04.10 19:33.

14.04.2010, ora 21:33 în sus
Te înșeli - omul este un prădător, este suficient să examinăm cu atenție structura dinților noștri și sistemul digestiv.

VERTEBRATE
erbivore carnivore
1. nu au glande sudoripare 1. au glande sudoripare
2. fălcile se deschid și se mișcă numai în sus și în jos 2. fălcile se mișcă în sus, în jos și lateral
3. beau apă cu limba 3. beau aspirând apă cu gura
4. nu există molari posteriori plate 4. au molari pentru mestecarea alimentelor
5. saliva acidă fără conținut de ptialină 5. salivă alcalină cu conținut ridicat de ptialină necesară descompunerii preliminare a amidonului
6. aciditate stomacală puternică, facilitând digestia oaselor 6. aciditate stomacală de 10 ori mai slabă decât cea a carnivorelor
7. tractul intestinal doar de trei ori mai lung decât corpul 7. tractul intestinal de 8-10 ori mai lung decât corpul

Vă las să trageți propriile concluzii;)

Recenzia a fost editată de bhang1 pe 14 aprilie 2010 19:56.

spus de bhang1 pe 14/04/10, 19:06:

Vă mai rămân ouă și produse lactate. Probabil va trebui să măriți peștele. Dacă vă împărtășiți dieta, comentariile vor fi mai specifice.

Decizia de a nu mai mânca carne a fost cu mult înainte să încep să merg la sală. Am luat-o pentru motivul că carnea este umplută cu tot felul de gunoaie,

Personal, îmi este mai ușor să găsesc carne curată decât orice alt aliment curat (ouă, lactate etc.), dar cine are surse pentru orice. Și dacă cumpărați mâncare din magazin, carnea dvs. este cea mai mică problemă, va fi adesea cea mai curată mâncare de acolo.

Și omul este omnivor, așa cum s-a spus, dar cel puțin în opinia mea este mult mai aproape de un prădător decât de un erbivor. Ceea ce, până la urmă, nu prea contează.

http://www.veganbodybuilding.org/main.htm; http://www.veganfitness.net/ -> există oameni aici cu rezultate destul de decente și sunt chiar mai duri decât tine, doar călare pe iarbă. Deci - evident că poți. Nu pot exista două păreri, având în vedere că există oameni care reușesc. Dacă poți trăi o viață fără carne, încearcă-o, nu am avut o zi întreagă fără ea în ultimii 10 ani, nu-mi pot imagina, dar ești evident dur.

Recenzia a fost editată de G33K pe 14 aprilie 2010 20:07.

spus de G33K pe 14/04/10, 20:04:

Personal, îmi este mai ușor să găsesc carne curată decât orice alt aliment curat (ouă, lactate etc.), dar cine are surse pentru orice. Și dacă cumpărați mâncare din magazin, carnea dvs. este cea mai mică problemă, va fi adesea cea mai curată mâncare de acolo.
Și omul este omnivor, așa cum s-a spus, dar cel puțin în opinia mea este mult mai aproape de un prădător decât de un erbivor. Ceea ce, până la urmă, nu prea contează.

http://www.veganbodybuilding.org/main.htm; http://www.veganfitness.net/ -> există oameni aici cu rezultate destul de decente și sunt chiar mai duri decât tine, doar călare pe iarbă. Deci - evident că poți. Nu pot exista două păreri, având în vedere că există oameni care reușesc. Dacă poți trăi o viață fără carne, încearcă-o, nu am avut o zi întreagă fără ea în ultimii 10 ani, nu-mi pot imagina, dar evident că ești dur.

Mulțumesc tipule, o mulțime de link-uri interesante, habar nu aveam că există astfel de ciudățeni: D
BTW nu vreau ca acest subiect să devină o dezbatere „Pro și contra” și așa mai departe. Caut doar informații de la oameni cu experiență.

spus de VEGATA la 14.04.10, 15:04:

Hmm, nu era aici un moderator vegetarian!?;-)

Da, Vladimir Nedkov, dar nu l-am văzut recent și nu pot să comentez formularul său.

Părerea mea este că depinde ce înțelegi prin „fitness”, dacă este un tip uriaș crăpat, poate e greu să devii unul fără carne.
Dacă vorbim despre un corp frumos în relief cu dimensiuni și simetrie normale, de ce nu.

Recenzia a fost editată de Иван Шишманов la 15.04.10 09:46.

spus de Petko K pe 14 aprilie 2010, 19:33:

Te înșeli - omul este un prădător, este suficient să examinăm cu atenție structura dinților noștri și sistemul digestiv.

Vineri, cu tot respectul pentru tine - te înșeli foarte mult: exact indicatorii pe care ni i-ai dat diferă de prădători. Uită-te la postarea chiar sub a ta.

Da, suntem omnivori, ceea ce ne ridică deasupra prădătorilor și cu siguranță mult deasupra erbivorelor;)
Dar, din moment ce am refuzat să vorbesc cu vegetarienii despre astfel de subiecte, nu intenționez să iau mai multă atitudine pe această temă:)

Recenzia a fost editată de Петко К la 15.04.10 11:22.

Ei bine, pentru a obține rezultate, aveți nevoie de carne, nu există nimic altceva, chiar și după părerea mea, administrarea suplimentelor nu va avea niciun efect.

spus de KuK0_0 FiTneSa la 15.04.10, 14:49:

Ei bine, pentru a obține rezultate, aveți nevoie de carne, nu există nimic altceva, chiar și după părerea mea, administrarea suplimentelor nu va avea niciun efect.

Nu va fi rău să înveți să scrii înainte de a da păreri atât de clare despre REZULTATE.;) Este clar că corpul uman procesează unde este mai bine, unde este mai rău și carne și alimente vegetale - este o chestiune de alegere personală și nu afectează negativ realizările de fitness, atâta timp cât te antrenezi corect.
P.P. Părerea mea personală este că acest lucru cu carne este un alt mit al fitnessului.

Această persoană nu mănâncă carne http://vegetarianbodybuilder.com/94.html. Vedeți site-ul există o mulțime de informații utile. Puteți obține rezultate bune fără carne, dar este mai dificil. Aveți nevoie de multe ouă și aditivi buni.Bafta

spus de borislav vaskov la 15.04.10, 18:11:

Această persoană nu mănâncă carne http://vegetarianbodybuilder.com/94.html. Vedeți site-ul există o mulțime de informații utile. Puteți obține rezultate bune fără carne, dar este mai dificil. Aveți nevoie de multe ouă și aditivi buni.Bafta

Remediați legătura legată de cuvântul „Vedeți” și care nu funcționează.

Desigur, fără carne, corpul poate fi făcut așa cum se arată mai sus, ouăle și lactatele de calitate sunt un bun înlocuitor.Nu văd nicio problemă, pentru că obțineți tot ce aveți nevoie de la ele.

Chiar dacă oamenii nu sunt erbivori și nici nu putem conduce pe fructe, suntem omnivori. cu un ușor avantaj față de produsele de origine animală. cu excepția celor cu handicap mintal.

Recenzia a fost editată de Десимир Петров la 15.04.10 18:28.

Îmi cer scuze aici http://vegetarianbodybuilder.com/94.html

Mereu a fost interesant pentru mine dacă lăsăm un om gol și desculț în mijlocul naturii ce poate prinde și dacă prinde ceva cum îl voi rupe cu acele gheare plictisitoare (cu excepția armelor și altele asemenea), cel puțin dinții ar fi ca un câine. Bărbat, că dacă nu există haine, va mânca popara: lol:. Există și alte lucruri, dar să mă opresc, s-ar putea să mă înșel:-)

Răspundeți la întrebarea când a fost ultima dată când un bărbat a mers singur, gol și neînarmat (cu excepția incidentelor și accidentelor)?
Poate cu timpul înainte de a deveni om.

Urmăriți supraviețuirea Ultimate? - tipul acesta își mănâncă carnea fără nicio problemă;)

De asemenea, urmez o dietă vegetariană de aproximativ o lună, nici măcar nu mănânc ouă și produse lactate, de asemenea nu iau zahăr sub nici o formă. Aveam 85 kg, 186 cm înălțime. Am slabit 3 kg. în acest timp, având în vedere că am început cardio foarte sănătos. Încălzirea în primăvară ar trebui, de asemenea, luată în considerare. Micul dejun este format din fulgi de ovăz cu suc de portocale 100% (așa scrie pe cutia de). În restul timpului mănânc orez gătit, precum feluri de mâncare cu leguminoase. Desigur, fructele sunt și în meniul meu. De asemenea, beau două pahare de lapte de bufniță, care ar trebui să înlocuiască nevoile mele de oprire a cărnii și a produselor lactate.

Rezultate și afișări pentru o lună:
1. Contrar tuturor așteptărilor, având în vedere că mănânc mulți carbohidrați, slăbesc. Ceea ce am topit este în cea mai nedorită grăsime, acum sunt aproape peste tot „piele”, topind instantaneu zone pe care obișnuiam să le reduc de ani de zile, dar nu a funcționat. Există, de asemenea, o ușoară scădere a masei musculare, dar cred că acest lucru se datorează creșterii cardio pe care o sufer.
2. Creșterea incredibilă a rezistenței. Unii pot spune că acest lucru se datorează cardio, alții că mănânc mai mulți carbohidrați și am mai multă energie. Când am mâncat carne, totuși, am făcut și programe cardio similare, dar nu am asistat la astfel de rezultate. Acest lucru a fost dovedit științific prin numeroase experimente în țările albe - vegetarianismul crește rezistența;
3. Creșterea ușoară a forței. În general, lucrurile se suprapun cu articolul 2 de mai sus;
4. O serie de alte îmbunătățiri ale stării mele fiziologice care nu au nicio legătură cu culturismul;

După cum sa menționat mai sus, nu există dovezi că corpul uman este adaptat la consumul de carne. Se poate presupune că, dacă da, nevoia de carne nu este inerentă omului, dar aceasta din urmă poate să nu fie încă dovedită. Nu am auzit de un vegetarian care moare de vegetarianism sau de o boală care este atribuită unei posibile consecințe a acestui regim. Ca să nu mai vorbim de starea sistemului imunitar și așa mai departe. Într-adevăr, toată lumea alege ce să mănânce. Și nu ar trebui să înceteze să mănânce un singur lucru doar pentru că îi spune cineva, ci pentru că el îl simte singur. Nu simt o picătură de foame de carne, ouă, lapte, având în vedere că obișnuiam să mă înghesuiesc în așa ceva și oamenii din jurul meu erau destul de îngrijorați de obiceiurile mele alimentare, de consecințele unor opinii ale guru-urilor de fitness de pe net și din săli, respectiv.

Desigur, nu pretind că am un stil de viață incredibil de bio-conform. Totul este pe o etapă experimentală, după un timp voi scrie din nou aici (să spunem o lună) și să împărtășesc care este starea mea. În curând voi face o examinare completă pentru a vedea ce se întâmplă cu adevărat în corpul meu.

Recenzia a fost editată de mitkoto în data de 16.04.2010 09:51.