Exfoliați cu atenție și des
Îndepărtarea celulelor moarte ale pielii este esențială pentru obținerea pielii strălucitoare, iar pielea fulgioasă nu este o vedere foarte plăcută. Aveți grijă să nu frecați prea des și prea tare. De două sau trei ori pe săptămână pentru pielea grasă și o dată pe săptămână pentru pielea sensibilă este ideală.

pentru

Faceți aceste două lucruri la duș
În timp ce faci baie, poți avea grijă de vițeii tăi. Eliberați apă călduță și corpul dumneavoastră va arde calorii pentru a vă menține temperatura normală.

Combate celulita
Deși nu există un remediu magic pentru celulită, o puteți reduce. Aplicați în fiecare zi o cremă fermă, care conține de obicei ingrediente ferme precum cofeina și algele marine. Creșteți circulația sângelui în această parte a corpului prin rotirea regulată a unui masaj sau a unui sucitor pe el.

Strângeți spatele
Antrenorul personal al vedetelor Terry Walsh sfătuiește să facă exerciții cu o coardă elastică. Înfășurați-l în jurul gleznelor și întindeți-l în lateral cu picioarele. Efectul asupra șoldurilor și feselor va fi aproape instantaneu.

Îndepărtați chiar și firele de păr umflate și ușor vizibile de pe picioare
Când nu aveți timp pentru epilare cu ceară și fotoepilare, aplicați metodele bune de acasă de epocă pentru îndepărtarea părului. Suntem împotriva bărbieritului, dar este mai bine să tragi aparatul de ras decât să mergi cu părul. Picioarele fără păr reflectă mai multă lumină și creează iluzia că sunt mai subțiri.

Strânge-ți picioarele
Deși picioarele înnegrite sunt printre prioritățile de top ale fiecărei fete, picioarele strânse sunt la fel de importante pentru a arăta bine în pantaloni scurți scurți. Vă recomandăm exerciții ușoare cu ridicarea picioarelor în lateral sau „lumânare”, dacă vă place mai mult yoga.

Scapa de firele de par incarnate
Bucățile și arsurile nu te vor face să te simți bine. Căutați o cremă exfoliantă delicată care să calmeze pielea iritată în același timp.

Faceți exerciții cu spatele la perete
Dacă credeți că interiorul coapselor este relaxat, așezați o carte sau un tampon de yoga între genunchi și ghemuiți-vă cu spatele pe perete, în timp ce coapsele sunt paralele cu podeaua. Rămâneți așa cel puțin cinci minute ”, sfătuiește Welsh.

Dă-ți strălucire
Modul nostru preferat de a obține picioare strălucitoare fără a le lubrifia cu uleiuri este să folosiți o cremă hidratantă auto-bronzantă. Folosiți-l în locul loțiunii obișnuite și în câteva zile veți obține o strălucire ușoară.

Modelați picioarele întregi
Dacă intenționați să purtați un picior strâns scurt, mai bine nu. „Îți sfătuiesc întotdeauna să port lenjerie strânsă și jambiere lungi”, spune Sarah Blakely, fondatoarea magazinului online de lenjerie Spanx.

Conturați picioarele
„Când ești într-o fustă scurtă, deschide ușor mijlocul picioarelor”, sfătuiește Meredith Baraff, care pregătește modele Victoria's Secret pentru podium. "Aceasta va reflecta lumina spre centrul picioarelor și vor arăta mai slabe și mai lungi."

Ascundeți defectele
Corectorul potrivit (pentru corp, nu pentru față) poate ascunde foarte bine varicele subțiri.

Strângeți pielea
Pentru strângere rapidă, lubrifiați-vă picioarele (în special tibiile) cu ulei pentru bebeluși și veți crea iluzia picioarelor mai lungi.

Protejeaza-te de soare
Știm că am scris-o de cel puțin 1000 de ori și o știi foarte bine ..., dar o urmezi strict?! Pentru a proteja cicatricile și vergeturile de întunecarea pe plajă, aplicați mult lapte de plajă. Seara, aplicați cremă pentru cicatrici pentru a restabili pielea.

Strângeți șoldurile
Un exercițiu pentru următoarele reclame: Ridică-te drept, cu picioarele întinse la nivelul șoldului și încearcă să ridici piciorul drept la șold. Încercați să stați așa un minut, apoi faceți același lucru cu piciorul stâng.

Teme pentru acasă
De asemenea, puteți face mișcare în timp ce așteptați aparatul de cafea. Așezați-vă pe spate cu picioarele îndoite, cu picioarele plate pe pământ și la nivelul șoldului. Apăsați umerii și capul la sol și ridicați încet bazinul până la tavan în timp ce vă retrageți stomacul. Fă-o de 20-30 de ori pe zi pentru un fund strâns.

Cardio suplimentar
Ai cinci minute? Fugi în sus și în jos pe scări. Adăugați greutăți pentru a arde și mai multe calorii.

Neteziti tenul inegal
Strălucirea luminii este sexy, dar dungile ciudate de pe picioare nu sunt. Cel mai sigur mod de a vă uniformiza tenul sunt exfoliantele de zahăr și lămâia. În primul rând, tratați pielea acolo unde există pete cu scrub și suc de lămâie. Când locul este complet uscat, ungeți-l cu autobronzant și uscați-l cu un uscător de păr pentru a se usca.

Purtați pantofi de culoarea corpului
Dacă ești un minion cu picioare scurte, poartă pantofi de culoarea cărnii. Nu-ți separă picioarele de glezne și te fac să arăți mai înalt.

Urca pe scari
Urcă scările când ești pe tocuri. Acest lucru vă va modela vițeii și mai bine.