creștere

Alimente și mijloace de creștere a laptelui matern

Nu m-am temut niciodată că aș avea probleme cu alăptarea.

Chiar și după a 6-a lună de sarcină, picături de colostru s-au scurs din sânii mei. Am fost la mai multe discuții despre alăptare, ce se întâmplă în corpul unei femei, cum să se comporte copilul astfel încât să îi fie confortabil să alăpteze etc.

Am născut prin cezariană. Mi-au adus copilul la mine a doua zi. Și în a treia zi seara sânii mei s-au triplat ca mărime. Erau dure ca piatra, dureroase și pline de colostru. Toți medicii care m-au examinat ulterior, deoarece sânul mamei era examinat împreună cu bebelușul, au spus că voi avea mult lapte matern.

Aveam lapte matern, dar nu era suficient pentru toate mesele din timpul zilei. Bebelușul era hrănit la fiecare 2 ore, eu eram epuizată. De la maternitate am inclus laptele adaptat și astfel am continuat să urmăm o dietă mixtă.

Toată lumea a început să mă convingă să opresc alăptarea, așa că oricum nu am suficient lapte, ca să nu mă deranjez inutil. Să-i dai copilului iaurt, pentru că așa arătau copiii așa.

Mi-am dorit dacă aș putea continua să alăptez cât de mult aș putea, aș fi fericit să trec complet la laptele matern, deoarece formula este greu de digerat și duce la colici și constipație.

Sunt sigur că nu există mâncare mai potrivită pentru bebeluș decât cea pe care natura a creat-o pentru el. Laptele matern are o compoziție uimitoare, care până în prezent nu este înțeleasă.

Nu degeaba laptele adaptat se face pe baza laptelui de vacă, nu al laptelui uman. Desigur, nu are nimic de-a face, doar imaginează-ți dimensiunea vițelului și cât de repede crește odată cu laptele de vacă, pentru că acesta este laptele destinat lui, nu copilului tău.

Nu vă îndoiți niciodată de calitatea laptelui matern, desigur, atâta timp cât nu ați mâncat sau ați băut substanțe nocive pentru bebeluș, deoarece totul trece în laptele matern. Dacă alăptați, trebuie să vă conformați și să evitați drogurile, alcoolul, țigările, anumite alimente - usturoi, fasole, ciocolată, cafea etc.

Ceea ce a creat natura este cel mai benefic pentru bebelușul tău. Inițial, se formează colostrul, este mai gros și de culoare gălbuie, extrem de util pentru sistemul imunitar al bebelușului, în cantități mai mici, deoarece stomacul bebelușului este mic. Crește în fiecare zi, astfel încât cantitatea de colostru crește treptat.

După 14 zile, începe laptele de tranziție și apoi este laptele matern. Se schimbă constant în conținut și cantitate în funcție de nevoile bebelușului.

Conform ultimelor recomandări ale OMS (Organizația Mondială a Sănătății), este bine ca bebelușul să fie alăptat exclusiv în primele 6 luni de viață. Este posibil ca apa să nu fie administrată deoarece laptele matern are un conținut foarte ridicat de apă.

Acum este recomandat să începeți să vă hrăniți din a 6-a lună și nu, ca înainte, să dați sucuri din a 2-a lună și să începeți să vă hrăniți cu piure din a 4-a lună.

Deoarece fiecare mamă vrea să facă tot ce este mai bun pentru bebelușul ei, am vrut să am lapte matern cel puțin până în a 6-a lună.

Am început să mă întreb cum aș putea crește laptele matern. Am citit articole pe internet, reviste, cărți și am încercat diferite lucruri. Cred că este individual pentru toată lumea, deoarece unii nu au deloc lapte matern, alții au prea mult și se întreabă cum să-l păstreze, așa că ceva va funcționa diferit pentru toată lumea. Nu pot vorbi decât din experiența personală.

Acestea sunt superalimentele mele pentru creșterea laptelui matern:

1. Bea multă apă - Într-adevăr, apa stimulează formarea laptelui matern, deoarece, așa cum am spus, laptele matern are un conținut foarte ridicat de apă.

2. Mănâncă cereale - Grâul este bun pentru creșterea alăptării. Dar nu trebuie să mănânci multă pâine. În această perioadă, am mâncat biscuiți cu iaurt aproape în fiecare zi. Am vrut doar să-l mănânc, mi-a plăcut și l-am mâncat cu plăcere. Bineînțeles, aș putea mânca plăcinte și gustări fără să-mi fac griji că mă îngraș, pentru că consumam multă energie. Alăptarea continuă, hrănirea bebelușului la fiecare 2 ore și lipsa somnului sunt suficient de obositoare.

3. Nuci (fără arahide) - Nucile sunt bogate în calorii și sățioase. Iar nucile sunt utile în special pentru creșterea laptelui matern.

4. Făină de ovăz - Nu mi-au plăcut niciodată, dar în această perioadă corpul meu le-a dorit doar. În fiecare dimineață am preparat un castron cu fulgi de ovăz, am adăugat câteva nuci și fructe uscate. Acesta a fost micul meu dejun la alăptare. M-am simțit bine și asta m-a săturat până la prânz. Mamei îi este greu să-și găsească timp, chiar să mănânce. De aceea este bine când mănânci să mănânci ceva util care să îți dea energie și să te sature mult timp.

5. Tahini de susan - Tahini se amestecă cu miere după gust. Mănâncă 1-2 lingurițe. dimineața sau când îți amintești. Aceasta este super-mâncarea mea pentru a obține calciu și magneziu. Iar calciul este absorbit în mod constant din corpul dumneavoastră în timp ce alăptați. Acest lucru poate afecta oasele, dinții, unghiile, părul. De aceea este bine să luați supliment de calciu dacă nu în comprimate, cel puțin sub formă de alimente.

6. Iaurt - Aici opiniile sunt contradictorii, dacă este util ca mama care alăptează să mănânce iaurt și cât, în unele locuri am întâlnit că trebuie consumate 2-3 căni pe zi. Nu știu care este drept, am mâncat cât mi-a plăcut.

Pentru mine, altceva este indicativ - sora mea, care avea mult lapte matern, recomandase iaurtul ca stimulent pentru formarea laptelui matern. Și când alăptam, am vrut să mănânc iaurt și am simțit că am nevoie de el și că mă afectează bine. Cred că cineva ar trebui să poată asculta corpul său, pentru că știe cel mai bine de ce are nevoie în acest moment și dă semnale creierului. Răspunde și satisface dorințele corpului tău de a te simți bine.

În același mod, am început să mănânc schinduf, care ulterior s-a dovedit a fi favorabil formării laptelui matern. Ai încredere în corpul tău.

Prietenii mei mi-au recomandat ce i-a ajutat - carne, ceapă, suc de morcovi, chefir, boza, sfeclă, ghimbir.

Probabil că există multe alte alimente care au un efect pozitiv asupra alăptării, dar momentan nu mă pot gândi la ele.

O altă metodă de creștere a alăptării sunt ceaiurile. Există o mare varietate pe piață. Consumul de ceai trebuie făcut foarte atent. Nu toate ierburile sunt inofensive pentru femeia care alăptează, unele pot reduce sau opri alăptarea. Alții au o aromă foarte puternică și schimbă gustul laptelui matern. Nu pot recomanda nimic, toată lumea trebuie să decidă singură care este combinația potrivită pentru ei.

Odihna și somnul nu sunt mai puțin importante. Mama și bebelușul au un regim specific în primele luni și când bebelușul doarme este bine să se odihnească. Ar trebui să fie calmă psihic și să nu aibă iritații. Mama trebuie să fie sigură că își poate hrăni copilul.

Este foarte important să goliți sânii des pentru a stimula formarea laptelui matern. Pieptul trebuie să fie moale și să nu se simtă tensiune. Iar alăptarea la sân, deși obositoare, este bună pentru alăptare, deoarece între orele 3 și 6 dimineața, nivelul de prolactină este cel mai ridicat. Prolactina este hormonul responsabil pentru formarea laptelui matern și, atunci când sânii sunt goliti în acel moment, se dă creierului un semnal că trebuie format mai mult lapte.

Am încercat și homeopatia. Există un preparat Ricinus Communis, care este de a crește sau de a scădea laptele matern, în funcție de diluția acestuia. Pentru a crește laptele matern, se utilizează Ricinus Communis 5 CH, luând 3 granule de 3 ori pe zi timp de aproximativ o săptămână, până la valoarea dorită. efect și se oprește.

De asemenea, puteți bea sărurile Schussler 2, 8 și 4 luând 5 comprimate dizolvate cu puțină apă de 3 ori în primele 2 săptămâni și apoi luate o dată pe zi.

Caracteristica medicamentelor homeopate este că nu sunt combinate cu preparate alimentare și de mentă, trebuie să fi trecut cu cel puțin 15 minute înainte sau după masă.

Datorită voinței și dorinței de a-mi alăpta copilul, am avut alăptare și poate aș mai avea dacă nu aș fi luat măsuri pentru a o opri. Doar că deja în procesul de hrănire a nevoilor nutriționale ale bebelușului se schimbă și am crezut că nu mai este necesar să continui să alăptezi.

Sunt încrezător că am făcut tot ce pot pentru sănătatea copilului meu.

Sper că ți-am fost de folos și îți doresc succes!