suspectați

Fie că o femeie are sau nu o problemă cu greutatea, se gândește adesea la caloriile pe care le mănâncă cu fiecare aliment. Cu toate acestea, conturile ei sunt adesea incorecte. Vedeți ce alimente și băuturi nu sunt atât de bogate în calorii pe cât credeți:

Șampanie - un pahar de șampanie are aproximativ 90 de calorii, în timp ce un pahar de vin roșu are aproximativ 125.

Popcorn cu microunde

Nu vă faceți griji dacă doriți să urmăriți emisiunea preferată și să mâncați floricele făcute la cuptorul cu microunde. O ceașcă de floricele conține aproximativ 64 de calorii. Așa că le poți permite din când în când fără să-ți faci griji cu privire la aspectul tău.

Aripioare de pui - pot fi prăjiți, dar asta nu înseamnă că sunt foarte dăunători pentru silueta ta. Două mușcături, care sunt de aproximativ 40 de grame, sunt 85 de calorii. Deci, vă puteți răsfăța cu ușurință cu câteva mușcături.

Desert cu ciocolată, tip Snickers - dacă mănânci doar jumătate, vei lua aproximativ 50-60 de calorii, ceea ce echivalează cu un măr, dar este mult mai gustos.

Murături - un castravete de dimensiuni medii are doar 8 calorii. Deci, le puteți mânca în siguranță oricând doriți.

Avocado

Este plin de grăsimi sănătoase, dar are încă o reputație proastă din cauza numeroaselor calorii. Cu toate acestea, o jumătate de avocado are doar 160 de calorii, ceea ce te va satura mult timp.

Ketchup - de obicei, atunci când o persoană își asezonează mâncarea cu ketchup, folosește aproximativ 9-10 grame. Și într-o cantitate atât de mică există aproximativ 10 calorii. Astfel, puteți pune ketchup în siguranță pe pizza, spaghete sau orice alt fel de mâncare la alegere.

Sandviș cu pui

Nu toate sandvișurile sunt sănătoase. Vă puteți satisface complet foamea cu un sandviș cu pui și legume. Vor fi aproximativ 300-400 de calorii, dar te va hrăni, iar tu vei oferi corpului tău 27 de grame de proteine.

Cappuccino - Nu-ți vei răni silueta dacă bei un cappuccino mare cu lapte degresat. Cu toate acestea, nu ar trebui să adăugați zahăr în plus, deoarece nu va fi de 70 de calorii, ci mai mult.