Bună fizică, sănătate mintală, mobilitate crescută, coordonare dezvoltată și rezistență sunt doar câteva dintre beneficiile badmintonului.

tenis

Este cu siguranță unul dintre cele mai mari sporturi pe care le poți practica. Acesta vă va ajuta întregul corp să lucreze din greu și vă va menține într-o sănătate excelentă.

Vă vom prezenta câteva dintre beneficiile acestui mare sport.

Care sunt principalele beneficii ale sportului de badminton?

Acesta este un sport social

În timp ce practici badminton - badminton, te vei distra, vei comunica și vei face multe noi prietenii. Nu este grozav?

Jucând badminton arde aproximativ 450 de calorii pe oră. Acest antrenament cardiovascular vă va menține în formă maximă, indiferent de vârstă. Vei fi mai rezistent, te vei simți bine și vei arăta grozav!

Dacă vrei să ai rezultate grozave, trebuie să acționezi și să gândești repede. De aceea se crede că badmintonul îți îmbunătățește reflexele. Inteligența este, de asemenea, un factor, deoarece jucătorii trebuie să știe cum să-și păcălească adversarii.

Badmintonul vă va ajuta să reduceți stresul și anxietatea. Acest sport plăcut crește endorfinele, care sunt neurotransmițători în creier, îmbunătățind astfel starea de spirit și somnul.

Grad scăzut de vătămare

Badmintonul este un sport fără contact, ceea ce îl face mult mai sigur decât majoritatea sporturilor de contact. Nu trebuie să fii avansat pentru a începe să joci badminton, iar intensitatea jocului este determinată de nivelul jucătorilor.

La fel ca badmintonul, tenisul de masă este un alt sport excelent care oferă beneficii nesfârșite sportivilor. Dacă sunteți în căutarea unei activități care să vă sporească aspectele fizice, mentale și sociale ale sănătății - tenisul de masă este alegerea ideală.

Toți cei care practică acest sport știu că mingile de ping-pong sunt un aliat invariabil în jocul de distracție și antrenament pentru competiție.

Cum să alegi mingi de tenis de masă?

Dimensiunea standard pe care o veți găsi pe piață este de 40 mm, iar culorile principale sunt alb sau portocaliu.

Materialul din care sunt fabricate bilele de ping-pong este extrem de important. Trebuie să fie de înaltă calitate și durabil pentru a fi mai durabil. Atunci când alegeți mingi de tenis de masă, țineți cont de grosimea lor, care este importantă pentru calitatea și săritura corectă a mingii de pe masă. De asemenea, este important să știm că forma sferică ideală ajută la controlul zborului mingii.

Bilele mai ușoare de ping-pong sunt mai lente, în timp ce cele mai grele sunt mai rapide și mai stabile în traiectoria lor. Pentru a vă asigura că profitați la maximum de fiecare bilă, asigurați-vă că o protejați de lumina directă a soarelui, căldură și umezeală.