fără

Aceste biscuiți fără zahăr cu fulgi de ovăz și lapte sunt delicioase și hrănitoare. De asemenea, sunt accesibile și ușor de pregătit. Prin urmare, nu există nicio scuză pentru a nu le încerca!

Biscuiți fără zahăr, cu fulgi de ovăz și lapte

Biscuiții sunt un clasic. Unele sunt delicioase, altele simple ... Trebuie doar să le încercați acasă și sunt perfecte pentru o gustare după-amiaza cu cafea sau pentru a îndulci orice mic dejun.

Cu toate acestea, rețeta o vom împărtăși aici, nu conține zahăr sau îndulcitori artificiali, ceea ce înseamnă că acestea sunt diferite tipuri de biscuiți precum cei cu care sunteți obișnuiți. Prin urmare, am decis să împărtășim două rețete: una care nu include zahăr și alta care este cu miere.

Cu toate acestea, ambele specii sunt nutritive pentru că sunt facut cu fulgi de ovaz si lapte, care sunt opțiuni sănătoase. Încercați-le!

Prima rețetă: Biscuiți fără zahăr, cu fulgi de ovăz și lapte

Utilizarea extractelor precum vanilia vă permite să înlocuiți zahărul în această rețetă.

Ingrediente

  • 200 g fulgi de ovăz
  • 4 ouă
  • 1 vârf de sare
  • 45 g iaurt pur (gros)
  • 1 lingură ulei de masline
  • 1 lingura extract de vanilie
  • Scorțișoară măcinată

Pregătirea

  • Primul, preîncălziți cuptorul la180° C.
  • Apoi, amestecați ouăle cu vanilia într-un castron și bateți bine. Apoi, adăugați treptat laptele continuând să amestecați. În acest moment, este este important să știți că trebuie să stoarceți bine iaurtul.
  • Apoi, adăugați și uleiul de măsline și sarea și continuați să amestecați.
  • Apoi, adăugați fulgi de ovăz și scorţişoară, și continuați să amestecați. Ar trebui să-l faci ușoraluat lichid. Cu toate acestea, ar trebui să puteți face cu ușurințăla el oforme.
  • Apoi, unge tava de copt și începe să-ți modelezi biscuiții din aluat. Deoarece este ușor lichid, trebuie să folosiți o lingură pentru a scoate aluatul și apoi formați biscuiții cu mâinile sau cu o lingură.

  • În cele din urmă, puneți tigaia în cuptor și coaceți timp de 15 până la 20 de minute sau până când biscuiții sunt aurii.
  • Scoate-le din cuptor, așteaptă să se răcească și... Bucură-te!

A doua rețetă: Biscuiți fără zahăr, cu iaurt și miere

Dacă doriți să adăugați un gust dulce biscuiților dvs., puteți folosi mierea ca îndulcitor.

Ingrediente

  • 1 cană iaurt pur
  • 1 cană ovaz
  • 3 linguri unt sau margarina
  • 1 cană de fulgi de ovăz
  • 2 oua
  • 1 linguriță bicarbonat de sodiu
  • 5 linguri miere

Pregătirea

  • Primul, preîncălziți cuptorul la 200 ° C.
  • Apoi, se adauga untul la temperatura camerei și adăugați miere într-un castron și bateți totul până se amestecă bine.
  • Apoi, adăugați fulgi de ovăz, fulgi de ovăz și bicarbonat de sodiu și continuați să amestecați. Daca vrei, puteți adăuga scorțișoară pentru a adăuga mai multă aromă cookie-urilor dvs.
  • Apoi, adăugați vasul de iaurt simplu și ouă. Amestecă bine până obții un aluat neted.
  • Unge tava de copt și începe să-ți modelezi biscuiții din aluat. Așezați-le la o distanță una de cealaltă, astfel încât să nu se amestece între ele.
  • În cele din urmă, când ați terminat de modelat toate cookie-urile, introduceți tava de copt în cuptor și coaceți timp de aproximativ 20 de minute la 390 ° F.
  • Apoi, scoate-le din cuptor, lasă-le să se răcească și bucură-te!

Câteva extra

  • Puteți adăuga semințe de chia sau orice alte semințe la ambele rețete. Chiar mai mult, poti adauga si nuci tocate sau chiar stafide, mai ales în a doua rețetă.
  • Vă rugăm să rețineți că aceste biscuiți nu se umflă prea mult în cuptor. Prin urmare, cu cât le faceți mai subțiri, cu atât vor fi mai clare.
  • Deși oferim pentru a folosi iaurt pur, puteți alege, de asemenea, iaurt aromat pentru a găti biscuiți și mai delicioși.
  • Pe de altă parte, dacă preferați, le puteți modela pentru a fi mult mai mari pentru a face clătite sau vafe în loc de biscuiți. În acest fel, le puteți adăuga orice doriți (gem, brânză etc.) și vă puteți bucura de ele în multe moduri diferite.

În cele din urmă, trebuie să știți că acești biscuiți sunt minunați pentru micul dejun și prânz, precum și pentru a mânca între mese. Serviți-le cu suc natural de fructe pentru a obține o combinație sănătoasă, gustoasă și hrănitoare.