Probabil ați auzit de detoxifiere, dar știați că această practică există din cele mai vechi timpuri? Mulți oameni asociază detoxifierea cu tendințele de sănătate din anii 1970 până în prezent, dar acest proces datează din istoria umană pre-scrisă. Detoxifierea precede chiar cultura indiană, nativă americană, romană și greacă.

cele

Termenul de detoxifiere a fost folosit pentru a opri alcoolul sau drogurile și este acum unul dintre cele mai moderne cuvinte ale secolului 21. Acesta este un subiect preferat în comunitatea globală de sănătate alternativă, unde este apreciat ca o descoperire majoră în căutarea frenetică a rasei umane pentru sănătate pe tot parcursul vieții, fitness, recuperare de energie și longevitate.

Între o extremă și cealaltă, trebuie luate în considerare unele fapte clare pentru a determina dacă detoxifierea are sens, mai ales acum că simptomele de toxicitate apar din ce în ce mai mult în mediul în care trăim. Cefalee, probleme digestive, balonare, dureri musculare, tuse, probleme gastro-intestinale, depresie, sistemul imunitar slăbit, oboseală - toate acestea sunt simptome care pot fi atribuite unei supraîncărcări prea toxice.

Suferați de oricare dintre simptomele de mai sus?

Majoritatea persoanelor care suferă detoxifiere experimentează un sentiment de bunăstare extremă ca rezultat. Se simt mai sănătoși, mai subțiri, mai curate, mai energici, mai puternici și mai concentrați.

Utilizarea următoarelor metode simple de detoxifiere va elimina cu succes o gamă largă de simptome pe care le puteți întâmpina în acest moment.

Detoxifierea pe bază de plante ajută la curățarea organismului. Fie că se face în timpul unui post religios sau ca o modalitate de prevenire a bolilor, detoxifierea a fost întotdeauna venerată pentru capacitatea sa sacră de a conecta mintea și corpul într-un mod perfect.

Detoxifierea este o experiență foarte personală care necesită scufundări în cele mai profunde părți ale ființei tale. Este nevoie de o oră pentru a elimina toate elementele toxice - fizice și metafizice - pentru a reveni la un echilibru natural. Există multe tehnici eficiente pentru a scăpa în mod fiabil organismul de toxine.

Să vedem cum funcționează unele dintre tradițiile antice:

Purificare în conformitate cu vechea înțelepciune indiană

Culturile americane folosesc o serie de ritualuri de purificare pentru a evoca viziuni psihice psihice, a-și purifica mintea și a-și vindeca corpurile.

Smudging-ul este o componentă majoră în detoxifierea indienilor (și a șamanilor). Folosit pentru curățarea energetică a corpului. Fumul din salvie albă, ienupăr, cedru și rășini este folosit pentru a scăpa corpul și spațiul de negativitate, toxicitate excesivă și purificare a aerului înconjurător.

Detoxifiere conform Ayurveda

Ayurveda a luat naștere în India acum mai bine de 3.000 de ani și este unul dintre cele mai vechi sisteme de vindecare din lume, bazat pe credința că sănătatea și psihicul depind de un echilibru delicat între minte, corp și spirit. Funcția sa principală este de a restabili și menține echilibrul în organism, nu de a lupta împotriva bolii.

Iată o rețetă pentru ceaiul de detoxifiere ayurvedic zilnic:

  • ceai verde (sau în loc de cofeină, folosiți mușețel, mentă sau cimbru)
  • semințe de fenicul
  • seminte de coriandru
  • semințe de chimen
  • ghimbir proaspăt
  • suc de lămâie
  • rădăcină de curcuma.

Puteți adăuga condimente precum scorțișoară, cuișoare sau cardamom.

Ceaiul este destinat să fie băut pe tot parcursul zilei. Ajută corpul și organele să elimine toxine în timp ce restabilește metabolismul.

Folosiți în fiecare zi această rețetă de detoxifiere vindecătoare și adaptați-o la gustul dumneavoastră.

Cărbune activ

Carbonul activ este o formă de carbon care are o suprafață masivă și o sarcină negativă puternică. A fost folosit de mii de ani și există încă în departamentele de urgență pentru tratamentul otrăvirii.

Cărbunele îndepărtează substanțele chimice, metalele grele și toxinele din intestin și tractul intestinal, dar poate face același lucru cu elemente bune, cum ar fi vitaminele și mineralele esențiale, așa că nu recomandăm administrarea acestuia în decurs de o oră după alte suplimente.

Purificarea conform culturilor șamanice

Multe triburi din junglă au practicat diete pe bază de plante și ceremonii pentru a purifica și echilibra corpul.

Dietele lor sunt stricte, durează de la șapte zile la câteva luni, chiar ani, concepute pentru a curăța corpul de stagnare toxică, dezechilibru emoțional și confuzie spirituală. Multe dintre aceste proceduri tradiționale necesită ca dietele pe bază de plante să se facă cu stimulare senzorială limitată pentru a scufunda individul adânc în esența lor.

Planul de dietă care trebuie urmat nu trebuie să conțină zahăr, sare, ulei, gluten, alimente fermentate, produse lactate, carne și alcool.

Ceaiuri antice pentru curățarea ficatului, a vezicii biliare și a sistemului digestiv

Ceai 1:

Ingrediente:

  • 3 lingurițe pudră Shanka Piedra
  • 2 lingurițe praf de moringa
  • 1 linguriță Pau D´Arco
  • 1 lingurita de urzica (pulbere sau frunze proaspete)
  • 1 linguriță curcuma proaspăt rasă (1 linguriță pudră curcuma sau rădăcină proaspătă)
  • ¼ linguriță pulbere de frunze Boldo
  • 1 până la 2 linguri suc de lămâie
  • ¼ linguriță pudră de coajă Quassia

Cum se pregătește:

Puneți toate ierburile în aproximativ 1 litru de apă și gătiți timp de aproximativ 10 minute.

Apoi amestecați bine și beți încet pe stomacul gol dimineața.

Ceaiul 2:

  • ½ linguriță ghimbir proaspăt ras
  • ½ linguriță cuișoare
  • ½ linguriță de turmeric
  • 1 cană de apă
  • ½ Un pahar de lapte de migdale
  • Buturugă de cardamom
  • Miere crudă după gust

Cum se pregătește:

Amestecați condimentele într-un castron, apoi adăugați-le la 1 cană de apă clocotită și lăsați-le la macerat timp de 5 minute. Apoi adăugați ½ pahar de lapte de migdale și miere după gust.

Cum functioneaza

Curcuma este bine cunoscută pentru efectele sale antiinflamatorii, dar știați că este excelentă și pentru ficat și poate repara daunele cauzate organismului de convulsiile epileptice? De asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea memoriei și la prevenirea bolii Alzheimer.

Ghimbirul ajută la afecțiunile stomacului și poate ajuta, de asemenea, la reducerea durerilor musculare și chiar la prevenirea cancerului de colon.

Cuisoarele sunt un antioxidant natural, mult mai eficient decât antioxidanții sintetici, și sunt adesea folosite pentru a trata stomacul supărat și respirația urât mirositoare.

Încărcate cu ingrediente sănătoase, aceste ceaiuri de detoxifiere nu sunt doar parfumate și delicioase, cu un gust ușor, picant, ci sunt o alegere excelentă, mai ales dacă suferiți de stomac deranjat, indigestie, oboseală sau dureri musculare.

Metoda rusească de detoxifiere hepatică

O metodă veche creată de poporul rus a fost folosită de secole pentru a curăța și detoxifica ficatul prin utilizarea stafidelor. Deși nu există studii reale cu privire la eficacitatea acestei metode, rușii cred că aceasta face minuni.

Cel mai important lucru este să găsești stafide care nu au fost tratate cu dioxid de sulf. Verificați la un magazin sau piață de produse alimentare sănătoase. Pe ambalaj trebuie să se menționeze că nu conțin dioxid de sulf. Dacă nu găsești stafide naturale, poți să le faci cu ajutorul strugurilor organici de înaltă calitate și să le usuci într-un deshidratator alimentar. Folosiți struguri roșii, nu struguri albi.

Cum se pregătește:

  • Luați 1/2 cană de stafide și acoperiți-le cu apă fierbinte. Se lasă la macerat 15 minute.
  • Clătiți-le cu apă proaspătă, rece și curentă.
  • Mai fierbeți puțină apă și lăsați-o să se răcească până ajunge la temperatura camerei.
  • Pune stafidele într-un borcan și acoperă-le cu apă fiartă. Apoi lăsați-i să stea 24 de ore.
  • Mănâncă-le și bea-le apa dimineața pe stomacul gol.
  • Culcați-vă o oră și jumătate sau două cu o sticlă de apă caldă așezată pe partea dreaptă a abdomenului.

Amintiți-vă că pentru rezultate eficiente nu trebuie să consumați uleiuri, lactate, carne sau alimente picante în ziua în care doriți să vă detoxificați. Strămoșii noștri din întreaga lume au pus deoparte o zi pe săptămână pentru purificare, pentru a menține funcțiile de bază în corpul lor.

Acumularea de toxine în corpul nostru afectează grav sănătatea noastră fizică și mentală. Purificarea (detoxifierea) întregului corp, din când în când, va ajuta cu siguranță la echilibrarea acestuia, dar există câteva lucruri pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a încerca ceva nou, cum ar fi o dietă de detoxifiere.

Să le privim aici:

Efecte secundare

Este normal să experimentați unele reacții adverse în timpul detoxifierii. De obicei, cu cât există mai multe toxine în corpul tău, cu atât mai multe efecte secundare te poți aștepta. Când vă hrăniți corpul cu alimente nutritive și suplimente pentru a vă ajuta organele să elimine deșeurile, corpul dumneavoastră este într-un ușor șoc. S-a adaptat la un anumit nivel de toxicitate și atunci când aceste toxine sunt îndepărtate, organismul tinde să reziste acestor noi elemente.

Fiți siguri că testarea simptomelor este un semn bun că programul dvs. de detoxifiere funcționează bine. Corpul tău lucrează din greu pentru a scăpa de impurități, toxine, paraziți și orice dezechilibre și pentru a se vindeca din interior spre exterior.

Este posibil să aveți următoarele simptome:

  • Durere de cap
  • Gaz și balonare
  • Iritatie de piele
  • Oboseală
  • Modificări ale dispoziției
  • Apetit crescut
  • Dureri de stomac
  • Anxietate
  • Insomnie
  • Curgerea nasului
  • Febra mica
  • Simptome de răceală sau gripă
  • Tulburare.

Ce altceva poti face?

După ce ați finalizat un program de detoxifiere, puteți continua să vă ajutați corpul zilnic, urmând câțiva pași:

  • Mănâncă multe fibre.
  • Fa exercitii.
  • Luați suplimentar vitamina C.
  • Bea multa apa.
  • Consumați mai puține produse de origine animală sau eliminați-le din meniu.
  • Faceți exerciții de respirație.
  • Petreceți mai mult timp în natură.