Zelka.bg este un proiect tânăr, dar avem experiență în domeniul agriculturii de mulți ani. Și cultivăm legume pentru uz personal de cât ne amintim. Și în paralel cu legumele noastre creștem copii:) Așa că avem curajul să spunem că știm să ne convingem copiii să mănânce mâncare foarte bună. Cum să-l apreciezi în fața gunoiului franc în pachete strălucitoare care pândesc chiar și în magazinele noastre mici, locale.

mâncarea

În speranța că vă va fi de folos, ne vom permite să vă oferim câteva îndrumări despre cum să ne asigurăm că copiii dvs. mănâncă mâncare foarte bună. Dacă am putea rezuma întregul articol într-o singură frază, ar suna așa - totul este în atitudinea pe care o construim în copiii noștri față de mâncare. Trebuie să le arătăm atitudinea corectă față de mâncare cu acțiunile și cuvintele noastre. Ceea ce ne va ajuta nu doar să trăim sănătos, ci și să trăim mai coeziv ca familie.


1. Fără mormăituri despre mâncare

Acasă nu tolerăm bâjbâeli despre mâncare. Nu, ne forțăm copiii să mănânce totul, dar sancționăm orice discuție negativă despre mâncarea gătită în casă și de casă. Mâncarea este în primul rând pentru nutriție și este important ca copiii să știe că nu mănâncă pentru distracție, ci pentru că organismul lor necesită acest lucru. În plus, mormăitul despre mâncare arată o atitudine față de cel care a preparat-o. Este jignitor și nemeritat.

Prin urmare, singurul refuz alimentar pe care îl mâncăm este dacă copiii pur și simplu nu le este foame.


2. Mancarea nu este o recompensa

Din nou, mâncarea este mai întâi hrană, nu recompensă emoțională. De aceea nu ne mituim copiii cu gustări, bomboane de ciocolată și altele asemenea. O astfel de atitudine creează mâncăruri preferate și neplăcute copiilor noștri. Și pentru noi este important să mănânce o varietate de alimente, astfel încât corpul lor să poată absorbi toate substanțele necesare pentru o creștere adecvată.


3. Mâncarea este o acțiune de familie

Urmărim din ce în ce mai mult cum prietenii noștri mănâncă singuri, repede, cu mâncare de proastă calitate, dar îl duc și acasă. Da, desigur, cu profesiile moderne pur și simplu nu este posibil din punct de vedere fizic să fii mereu la timp pentru cină, cu atât mai puțin să o pregătești. Dar este important ca copiii să învețe că a mânca (mai ales seara) este o afacere de familie. Pentru noi, acesta este un mod minunat de a vorbi, de a înțelege mai bine ce ne entuziasmează copiii și de a-i ajuta.

Aici, în acest caz, mâncarea este mai mult decât a mânca. Este o activitate socială. Uneori, copiii pur și simplu nu sunt flămânzi și noi nu îi forțăm. Forțarea unei persoane să mănânce o mâncare, oricât de gustoasă, o poate face să fie urâtă pentru copil.


4. Încercați totul din nou și din nou

Dacă copilul tău refuză categoric să mănânce ceva pentru că nu-i place, încearcă să-l convingi că ar trebui să încerce doar o singură mușcătură. Și faceți-o în mod regulat. Știți cum se schimbă gusturile și într-o zi poate că va plăcea mâncarea în cauză. Și oricât de abstract ar părea, credem că aceasta este o lecție importantă în viață în general. Nu vor trebui întotdeauna să facă doar lucrurile care le plac și este bine să fie învățați de la o vârstă fragedă să încerce să facă față problemelor.

Ridicarea la ora 2:00 pentru livrarea devreme poate fi ceva ce nu vom face într-o zi normală:) Adevărul este că ne amuzăm pentru că ne place munca și întâlnirile cu dvs., clienții noștri. Dar este încă prea devreme pentru a ne ridica și ne va fi dor de o zi normală. Dar știm că trebuie să o facem, pentru că atunci când vine vorba de provizii, este bine pentru noi și pentru dvs.


5. Foamea nu este un lucru rău

Lumea actuală a abundenței alimentare duce la faptul că uneori senzația de foame poate fi chiar tocită. De fapt, acest lucru este rău, deoarece ne face și mai pretențioși în ceea ce privește gustul mâncării, nu proprietățile sale utile. Prin urmare, este normal ca copiii să fie flămânzi înainte de prânz sau cină. Foamea le face mai ușor să accepte alimente pe care altfel le-ar neglija, dar sunt importante pentru ei. Și foamea nu este niciodată o scuză pentru a mânca rapid ceva nesănătos, mai ales înainte de o masă principală.


6. Gatiti de la zero

În acest scop, aveți nevoie de produse de bază în cea mai pură formă. Legume și fructe, carne, lapte, ouă. Cu cât mâncarea este mai puțin procesată, cu atât mai bine. Da, știm că costă timp suplimentar, dar merită fiecare secundă.

Este minunat pentru copiii dvs. mici să știe ce legume sunt procesate, în ce pot fi transformate. Și, de asemenea, cu alte produse.

Când copiii văd întregul proces, au o atitudine diferită față de mâncare. Pentru că nu mai consumă doar ceva care a venit aproape gata. O acceptare a ceva care necesita timp și efort.

Și, bineînțeles, dacă vrei să devii mereu gustos, folosește produse de calitate.

Intervenim aici pentru că suntem gata să vă oferim legume și fructe de cea mai înaltă calitate posibilă. Cele pe care le producem pentru noi înșine. Cei cu care ne hrănim copiii.

Sfaturi utile

Despre beneficiile consumului de hrean

Mănânci des hrean? Îl folosești ca condiment pentru diverse feluri de mâncare? Sau ți-e frică de gustul său piperat? La fel ca orice alt gust, hreanul este una dintre plantele super utile, care însă nu este folosită foarte des. Dacă sunteți unul dintre oamenii care nu folosesc hreanul în bucătăria dvs., intenționăm să vă spunem pentru ce este util și la sfârșitul articolului să vă schimbați părerea despre acesta.

Comorile bucătăriei de iarnă - varza murată

Ce ar fi Crăciunul fără sarma, ce ar fi iarna fără varză murată! Există mai multe motive stabile în tradiția culinară bulgară, iar varza murată este unul dintre ele. Există puține familii care nu pregătesc astfel de acasă și cu greu există o bucătărie în care cel puțin o dată în timpul iernii să nu gătești varză cu porc sau să faci sarmi cu varză.