varză

Dacă te-ai săturat să mor de foame, să mănânci cu un meniu specific și cu un anumit număr de mușcături, dacă îți place supa, aceasta este dieta ta.

Include supă de varză făcută din varză și legume.

Produsele pentru aceasta sunt: ​​6 cepe mari, doi ardei, 6 roșii sau o cutie, 1 țelină, 1 varză și 1 cub de pui sau bulion de legume.

Toate legumele sunt tocate mărunt și fierte până sunt fierte. Este de preferat să nu construiești.

Puteți mânca din supă de fiecare dată când vă este foame sau mâncați ceva. Cu cât consumi mai mult, cu atât pierzi mai mult în greutate. Sună uimitor, dar este adevărat. A fost dezvoltat de specialiști pentru bolnavii de inimă, care după intervenția chirurgicală trebuie să piardă în greutate în mod drastic, fără a fi supuși riscului.

Cel mai bun lucru despre dietă este că supa este suficientă pentru a sătura o persoană și a alunga senzația de foame. În plus, datorită fibrei din varză și lipsei de proteine, carne și carbohidrați, supa arde mai multe calorii decât absoarbe.

Ar trebui să mâncăm doar supă de varză?

Puteți include mai multe alimente pe principiul dietei mono, ținând cont că sunt dietetice. De exemplu, dacă îl consumați cu vafe, nu vă așteptați la un rezultat rapid.

În prima zi puteți include fructe, a doua legume crude, a treia orez alb sau cartofi fierți, al patrulea iaurt, a cincea carne slabă etc.

De asemenea, este important să mănânci.

Înfometarea completă este nesănătoasă și nu va duce la rezultatele dorite, dar cel mai probabil la dureri abdominale.

Înainte de a începe dieta, rețineți că nu ar trebui să o faceți pentru o perioadă foarte lungă de timp, o săptămână este maxim. Apoi, puteți lua o pauză și puteți repeta.

Acordați atenție sursei de alimentare. Includeți un nou tip de mâncare în fiecare zi și nu exagerați cu cantitățile pentru a nu restitui toată greutatea pierdută.