Castanele sunt unul dintre cele mai benefice cadouri ale naturii. Sunt o sursă de potasiu, calciu, fosfor, fier și multe alte minerale. În plus, conțin vitamina A, complexul de vitamine B și vitamina C. Acesta este ceea ce le face o sursă inepuizabilă de sănătate și putere.

până

Cu toate acestea, nu putem să nu menționăm că acestea sunt o modalitate excelentă de a pierde în greutate. De aceea, în sezonul castanelor vă oferim o dietă ușoară pentru a slăbi în timp ce vă bucurați de gustul irezistibil al acestor nuci.

Mic dejun: 200 g castane prăjite, o felie de pâine de secară prăjită, 250 ml ceai neîndulcit la alegere;

Masa de seara: 200 g de castane fierte, 250 ml de chefir.

Dieta este urmată exact o săptămână. Odată terminat, veți pierde până la 5 kg. În timpul dietei, este important să faci multă mișcare și să bei mai multă apă. Dacă doriți să repetați din nou dieta, o puteți face din nou în cel mult două luni.

Rețineți că un castan comestibil cunoscut sub numele de Castanea sativa este luat în timpul dietei. Nu consumați castane dacă nu sunteți conștienți de originea lor.