Nutriționiștii consideră tărâțele cele mai valoroase surse de celuloză. Stimulează și purifică sistemul digestiv. „Efectele secundare” sunt pielea curată și sănătoasă, tenul bun și pierderea în greutate.

pentru

Cercetătorii de la Universitatea din California de Sud au dovedit științific adevărul simplu: fructele și legumele ajută la combaterea obezității și la menținerea unei greutăți optime. Uneori este suficient să vă creșteți aportul de celuloză cu 30% pentru a începe să reveniți treptat la greutatea normală. Celuloza reduce greutatea atât direct (reduce țesutul adipos), cât și indirect (prin curățarea intestinelor și îmbunătățirea digestiei). Celuloza provoacă o senzație de sațietate, chiar și după consumarea unor cantități mici de alimente.

Prin urmare, multe medicamente pentru slăbit conțin o mulțime de fibre insolubile sub formă de pulbere sau capsule.

Din păcate, producătorii uită adesea să avertizeze că fibrele în această formă pot fi luate numai cu o cantitate mare de apă, altfel fibrele se vor umfla și vor înfunda intestinele.

Multe medicamente pentru slăbit își pot evita faima de neinviat prin instrucțiuni adecvate pentru utilizarea lor corectă.

Dietele care se bazează pe consumul de fructe și legume sunt cele mai populare din lume.

Eficacitatea lor a fost dovedită de multe ori, susținătorii lor sunt vedete de la Hollywood cu figuri sculptate.

Dar dietele care exclud legumele și fructele din dietă se pot lăuda rareori cu popularitate durabilă.

Mai devreme sau mai târziu, toți sunt prinși de soarta celebrei diete Atkinson: vârful său de popularitate în anii 70 a fost îngropat sub numele de „scurtătură la atac de cord” lipsa de celuloză duce la o „epidemie de colesterol”.

Dieta macrobiotică este considerată una dintre cele mai bogate în celuloză: se bazează pe cereale integrale, legume, fructe și leguminoase care pot fi fierte și opărite numai.

Madonna, Gwyneth Paltrow, Julia Roberts și Christina Aguilera au rămas fani loiali ai dietei macrobiotice de mulți ani.