olga

Mulți oameni ar dori să mănânce pâine și să slăbească. Dacă vă uitați la lista produselor permise din multe diete, atunci produsele de panificație sunt primul tabu. Așadar, nu luați în considerare nutriționistul israelian Olga Ra, care a inventat o dietă bazată pe utilizarea pâinii.

Dieta Olga „Mănâncă pâine și subțire”

Într-unul dintre interviurile sale, nutriționistul a spus că desfășoară cercetări bazate pe stabilirea legăturii dintre hrană și hormonul fericirii - serotonina. Drept urmare, experimentele au arătat că o persoană este foarte fericită și plină atunci când mănâncă pâine. Reguli de bază de distribuție:

Dacă urmați toate regulile, după o săptămână puteți pierde 3 kg. Este important să spunem că alimentele pentru pâine sunt contraindicate la persoanele cu colită cronică, deoarece pot duce la inflamația intestinelor. Nu puteți utiliza această metodă pentru a pierde în greutate la femeile însărcinate și care alăptează.

Meniul alimentar Olga arată astfel:

Pentru a obține rezultate bune, merită să mâncați, astfel încât cel puțin 4 săptămâni. În general, vă puteți bucura de o dietă pe viață. În acest caz, 2 bucăți de pâine trebuie înlocuite cu 1 lingură. paste fierte, fasole sau 2-3 linguri de fulgi de ovăz. Puteți folosi, de asemenea, cartofi sau boabe de porumb fiert ca înlocuitor.