fumatul
vedea Publicația originală

Trebuie să descompunem stereotipurile învechite despre fumat.

Fac imediat rezervarea că tot ceea ce scrie mai jos este adevărat atunci când fumezi cu măsură și tutun bun.

Imaginați-vă cât de dăunătoare ar fi cafeaua dacă beți douăzeci de căni pe zi, precum și cu țigări, dar pentru că ori de câte ori cumpărăm țigări, suntem vândute douăzeci de bucăți într-o cutie, abuzăm. Dacă s-a obișnuit să vindem țigări pe bucată, poate am fi fumat mai puțin.

Cine ne spune cel mai mult despre daunele fumatului? Desigur, doctori și farmaciști pentru că banii din vânzarea țigărilor nu sunt în mâinile lor. Dacă ar putea să înregistreze tutunul ca medicament sau supliment alimentar și să profite de pe urma acestuia, probabil l-ar face publicitate ca fiind utilă. Și pentru că este declarată o marfă dăunătoare, este supusă unei accize mari și se amestecă adânc în bugetul fumătorului mediu.

Dar scopul acestui articol nu este explorarea laturii istorice și financiare a problemei.

Vom vorbi despre beneficiile care nu sunt menționate și miturile despre daunele nicotinei.

[stextbox mai întâi. Începi să fumezi din prostie și nu poți renunța la ele din lipsă de voință. [/ Stextbox]

Noi date din genetică moleculară sugerează că obiceiul de a fuma este determinat genetic. Există o genă a fumatului care protejează fumătorii de cancer. Se pare că fumatul nu dăunează tuturor. Particularitățile organismului și structura genetică permit ignorarea avertismentelor Ministerului Sănătății. Pentru a renunța la țigări - acest lucru pune corpul sub stres, ceea ce este analog proceselor inflamatorii acute. Aceasta nu este o metaforă. Potrivit datelor și cercetărilor de la Universitatea din Pennsylvania, renunțarea la țigări începe cu depresia, durerile musculare, febra, modificările poftei de mâncare și exacerbările tuturor bolilor cronice. S-au făcut încercări convingătoare de urmărire a ceea ce se întâmplă în timpul așa-numitei abstinențe: probele de sânge furnizate de voluntari au arătat că nivelurile interlekin-1beta și interlekin-6, care provoacă depresie, cresc brusc. Potrivit oamenilor de știință, pentru a rezista acestor simptome se poate face doar cu terapie antiinflamatoare.

[stextbox second. Fumătorii au nevoie de vitamine suplimentare pentru a suplini deficiența de nutrienți, care sunt un antidot natural la fumul de tutun./ stextbox]

Fumătorul este o persoană cu o biochimie specială care nu respectă canoanele medii. Recent, studiile au arătat că beta-carotenul pur provoacă apariția tumorilor canceroase în corpul fumătorului. Conform New England Journal of Medicine, riscul fumătorilor de a dezvolta cancer cu beta-caroten crește cu 18%. Studiile au fost realizate simultan în Finlanda și Statele Unite. Conform datelor SUA, un american fumător care a luat beta caroten pur (nu morcovi) a avut un risc cu 28 la sută mai mare de cancer. Acesta este practic fiecare al treilea fumător care a consumat vitamine și suplimente.

[stextbox al treilea. Dacă fumați în timp ce beți alcool, provocați o dublă lovitură asupra corpului.[/ stextbox]

Fumătorii și iubitorii de vin sunt cu aproape 20% mai puțin predispuși să dezvolte polipi intestinali decât nefumătorii și băutorii sobri. Un fumător care bea un pahar de vin pe zi este mai puțin probabil să moară de cancer de intestin. O relație similară se observă în cazurile de colită ulcerativă.

[stextbox al patrulea. Nu există nicio boală în care fumatul este benefic.[/ stextbox]

Există! La New York, au realizat un studiu foarte curios asupra gemenilor. În urmă cu aproximativ 30 de ani, oamenii de știință au observat o relație ciudată între predispoziția genetică la fumat și boala Parkinson. Pentru a înțelege această relație contraindicată, dr. Caroline M. Tanner și colegii ei de la Institutul California au observat gemeni identici cu un set de gene. Studiul a implicat 113 perechi de gemeni, în care unul dintre frați a suferit dureros de Parkinson, s-a dovedit că frații sănătoși au fumat mult mai mult decât bolnavii. Principala concluzie care urmează este că fumatul încetinește cumva dezvoltarea bolii.

Datele privind legătura dintre sănătatea mintală și fumat merită, de asemenea, o atenție specială. În unele cazuri, o persoană folosește, fără să știe, nicotină pentru a regla echilibrul chimic din corp, pentru a-și armoniza starea mentală. Cel mai evident exemplu sunt schizofrenicii - conform datelor americane, ei fumează mai des decât o persoană sănătoasă practic o țigară dintr-o țigară. Acesta este un tratament autoreglabil, nicotina declanșează mecanisme chimice în creier care corectează defectul schizofrenic. Desigur, nu rezultă că toți fumătorii înrăiți sunt schizofrenici.

Fumatul poate avea un efect pozitiv asupra activității mentale la persoanele sănătoase, poate îmbunătăți prelucrarea informațiilor, accelera reacțiile motorii și crește memoria.

[stextbox al cincilea. Dacă avem zile fără țigări, aceasta reduce daunele fumatului.[/ stextbox]

Fiecare pauză de o zi, două, o săptămână sau o lună și apoi fumatul din nou face mai mult rău decât chiar fumatul. Prin urmare, dacă doriți să renunțați la fumat, trebuie să faceți acest lucru mai inteligent. O echipă de oameni de știință și cercetători condusă de omul de știință britanic Bo Lanbeyk a analizat funcția pulmonară a 1.116 bărbați și femei cu vârste cuprinse între 35 și 68 de ani. Voluntarii au fost împărțiți în trei grupuri: fumători obișnuiți, cei care au încercat să renunțe și cei care nu fumaseră niciodată. S-a dovedit că cei care au întrerupt și au ratat după un an, funcția pulmonară a scăzut cu cinci la sută, iar cei care nu au întrerupt - doar trei la sută.

[stextbox six. Sportul și fumatul sunt incompatibile. Dacă fumezi, nu vei alerga bine.[/ stextbox]

S-ar putea să nu vezi un sportiv în public cu o țigară la televizor, dar în viața reală poți. Instrucțiunile antrenorilor sunt că există multe penalizări și amenzi pentru campionii care fumează, ceea ce nu i-a împiedicat să devină campioni, dar poate că au devenit grație fumatului. Lucrul este că, datorită fumatului, la om se activează un mecanism compensator și hemoglobina începe să adauge mai mult oxigen decât la nefumători. În viața de zi cu zi acest lucru nu este vizibil, dar atunci când limitele posibilului sunt încărcate, avantajele vor fi evidente. Trebuie spus că în sporturile profesionale, de exemplu, în atletism, limita capacităților umane normale a fost atinsă de mult timp și niciun antrenament nu le poate extinde. Puteți vedea acest lucru în competițiile de maraton, camerele o arată rar și trebuie să participați personal, sportivii din finale așteaptă resuscitarea. De ce? Majoritatea maratonienilor sunt dezactivați cu astm bronșic, datorită cărora pot utiliza oficial medicamente dopante, cu care organismul suportă sarcini mai mari, deși prezintă un risc de viață. Tutunul poate avea, de asemenea, un astfel de efect, dar cu utilizarea pe termen lung, aceste calități se pierd din cauza gudronelor și rășinilor dăunătoare pe care le conține.

[stextbox al șaptelea. Oricine fumează primește îngustarea vaselor de sânge.[/ stextbox]

Da, acest lucru este adevărat dacă fumezi mult mai mult de un pachet pe zi.

James Zhang, care a studiat proprietățile benefice ale nicotinei, și în special - asupra sistemului circulator uman, ca student la Oxford, a primit rezultate tradiționale perturbatoare ale nicotinei.

Până la începutul experimentului, Zhang a sugerat că tulburările circulatorii și îngustarea vaselor de sânge la fumători se datorează nicotinei, dar rezultatele au arătat contrariul, că nicotina stimulează circulația sângelui.

Pentru a-și testa ipoteza, cercetătorul a început să experimenteze pe șoareci experimentali. A folosit șoareci cu cancer și tulburări circulatorii. Experimentatorul a descoperit că nicotina a stimulat fluxul sanguin și, în general, șoarecii au avut un aflux de energie.

Se crede că nicotina poate fi utilizată pentru vindecarea rănilor și tratarea bolilor asociate cu tulburări circulatorii și diabet.

[stextbox opta. Vorba despre fumat care ajută la scăderea în greutate este o fabulație.[/ stextbox]

Nicotina este un mijloc eficient de normalizare a greutății corporale. La persoanele care fumează moderat, conținutul de grăsime în exces din corpul lor este de 1,5 ori mai mic decât la cei care nu fumează. Eliberarea de endorfine în sânge suprimă senzația de foame și combinată cu exercițiile fizice reduce excesul de greutate.

[stextbox nouă. Fumătorii pasivi sunt otrăviți mai mult decât cei activi.[/ stextbox]

De 15 ani, chimiștii de la Universitatea din Texas nu au efectuat doar experimente, ci au studiat și câte atomi de tutun fumează un fumător activ și unul fum pasiv. S-a estimat că dacă erau 6 persoane care fumau și un nefumător într-o cameră de 6 metri pătrați, el trebuia să stea o sută de ore pentru a absorbi fumul dintr-o țigară.

Fumătorii pasivi susțin că hainele lor miroseau a țigări. Eu, pe de altă parte, am o intoleranță la unele parfumuri false ieftine și cred că ar trebui să le interzică.

[stextbox> Dacă fumați, fumați tutun bun cu măsură

Dacă nu fumezi, nu-i deranja pe cei care fumează tutun bun [/ stextbox]