dejun

S-a început sezonul formatelor culinare, dar nu poți doar să mănânci, trebuie să faci sport. Cum să le combinați exact, spune campionul la fitness și bucătarul-șef Emanuel Yuji.

Duminică dimineață, a preparat brânză cu fulgi de ovăz și fulgi de ovăz pentru micul dejun. Campioana la fitness gătește în fiecare zi cu mare plăcere.

„Îmi place să gătesc pentru mine și pentru alți oameni. Majoritatea oamenilor cred că mănânc doar la dietă, dar nu este deloc cazul ”, recunoaște Emanuel.

Pentru echipa bTV, el a pregătit și vafe garnisite cu înghețată dietetică făcută din iaurt, proteine ​​și ciocolată cu maltitol, care nu conține zahăr.

Tentația a fost completată de ciocolată de casă tahini cu alune, proteine, cacao și puțin ulei de cocos.

Iată sfaturile lui Emanuel:

Folosiți mâncare gătită acasă, nu mâncați afară. Un exemplu foarte ușor de dietă este de a transfera majoritatea caloriilor la începutul zilei, astfel încât organismul să aibă timp să le cheltuiască. De asemenea, la sfârșitul zilei, mâncați alimente mai ușor digerabile și alimente mai bogate în proteine ​​și grăsimi.

  • O navă rusă s-a scufundat în Marea Neagră, în largul coastei Turciei, sunt morți
  • Compania de turism din Smolyan a solicitat sprijinul statului pentru formare
  • Austria extinde restricțiile asupra coronavirusului până pe 8 februarie
  • Swedish Post a emis un timbru cu Greta Thunberg
  • Sosesc noi doze de vaccin Pfizer și Biontech
  • Un bărbat a înghețat până la moarte în Blagoevgrad
  • Antrenorul lui Grigor Dimitrov a fost pus în carantină
  • Alunecarea de teren periculoasă din Dryanovo: Experții încep să inspecteze masa de roci
  • Proiectul Tunel Petrohan: Un alt „praf” al ideii
  • bTV Reporters: Cum am fost salvați de salvatori?

Vedeți mai multe la sfârșit
  • Milko Kalaydzhiev cu privire la încălcarea măsurilor: am fost invitat la o petrecere de ziua de naștere, să nu particip
  • Chatalhoyuk, Turcia - istoria umanității noastre de acum 9000 de ani.
  • Acțiune la hotelul Marinela din cauza unei părți care încalcă măsurile împotriva COVID-19
  • Realizare istorică cu vești triste: K2 a urcat iarna, dar Atanas Skatov și-a pierdut un prieten
  • Există 233 de cazuri nou înregistrate de COVID-19 și 296 de pacienți vindecați
  • Terminalul 1 de pe aeroportul din Frankfurt și gările din apropiere au fost închise în timpul raidului poliției
  • După acțiunea din „Marinella”: Fapte pentru clienți și amendă pentru conducerea restaurantului
  • Acțiune nestandardizată: smulgerea grupului de iarbă în Rosenets
  • O unitate a noii centrale nucleare din Belarus a fost închisă după activarea sistemului de securitate
  • După protest: Cel mai probabil, de la 1 februarie se vor deschide săli de dans și școli
Vezi mai multe citite
  • bTV.bg
  • LadyZone.bg
  • btvplus.bg
  • Zodia.bg
  • DaliVali.bg
  • VOYO

Bine ați venit la noul btvnovinite.bg. Am făcut câteva îmbunătățiri pentru a face și mai ușor utilizarea site-ului dvs. preferat de știri.

Am simplificat și simplificat navigarea, astfel încât noul btvnovinite.bg să ofere acces rapid, intuitiv și direct la cele mai importante momente importante ale zilei, prezentate de cea mai autorizată redacție din Bulgaria.

Am făcut mai ușor accesul la conținut prin intermediul dispozitivelor mobile.

Cele mai importante știri ale zilei, precum și știrile din ultimele minute - pe noua pagină de pornire puteți găsi mai ușor și mai mult decât conținutul pe care știm că vă place.

Iată câteva dintre cele mai importante știri:

- Meniu nou, simplificat, pentru o navigare mai intuitivă;

- Aranjament nou, mai ușor de citit, al știrilor de top de pe pagina principală;

- O organizație complet nouă a secțiunii „Sport”

- Acces rapid la toate emisiunile pe care le-ați ratat - le puteți găsi cu ușurință pe btvplus.bg

- Conexiune directă cu cel mai recent conținut de la btv.bg.

- Prognoza meteo nouă, mai clară, cu referire la dalivali.bg

Vă mulțumim pentru încredere și utilizare plăcută!