Vara astronomică vine și dacă acum am decis să slăbim câteva kilograme pentru lunile mai calde, am întârziat puțin. Cu toate acestea, acesta nu este un motiv pentru a ajunge la alimente grase și nesănătoase - putem face totuși ceva pentru noi în această vară, chiar dacă aceasta înseamnă limitarea alimentelor inutile și super-calorii.

alimente

Iată câteva de eliminat din dieta ta vara aceasta.

Chipsuri și alte gustări ambalate

Chips-urile nu au nicio legătură cu cartofii prăjiți de casă (nu că sunt deosebit de utili). Cu toate acestea, alimentele ambalate gata conțin cantități mari de sare, zaharuri și conservanți - toate ingredientele pe care nu le dorim în corpul nostru.

Inele de ceapă și alte legume coapte

Legumele sunt utile - un fapt. Nu sub această formă, când sunt scufundate în făină (carbohidrați!) Și prăjiți în grăsime fierbinte (grăsime!). Obținem o doză șocantă de calorii și zero vitamine.

Salate cu maioneză

Sosurile de maioneză sunt delicioase și uneori pot fi considerate utile (cum ar fi aioli de casă, în care combinăm gălbenușuri și ulei de măsline cu usturoi). Cu toate acestea, atunci când mâncăm afară, procentul de sos de maioneză din pudre și conservanți este foarte mare. Să nu uităm de posibilitatea salmonelei, care se dezvoltă de la temperaturi ridicate.

Cocktailuri cu gheață

Feedul nostru de Instagram din vară nu se poate lipsi de ele, dar nimeni nu spune „secretul lor murdar” - zahăr!

După cum spune Anthony Bourdain, midiile se mănâncă numai dacă le-ați văzut prinse sau dacă îl cunoașteți pe bucătar. În alte cazuri, riscul de otrăvire nu este mic.

Limonadă de casă

Nu ne referim la cel pe care îl facem noi înșine, ci la limonada „de casă” din restaurantele hipster. Pe lângă lămâie, conține și mult zahăr.