Mai multe despre acest subiect
Jamie Alexander este una dintre tinerele, talentate și extrem de frumoase actrițe care se pot lăuda cu siguranță cu o largă popularitate. Vedeta ei a crescut cu serialul TV Kyle XY (2006-2009) și filmele Thor (2011) și continuarea sa Thor: The Dark World (2013). Încă câștigă simpatia a mii de fani cu participarea la un alt serial TV Blindspot (2015- Prezent).
Putem spune cu siguranță că Jamie se bucură de o siluetă sportivă și sexy excelentă, pentru care o putem invidia nobil. Ea se numără printre vedetele care petrec mult timp îngrijind corpul și urmează o dietă specială.
Într-un interviu recent, actrița a spus că cel mai puternic stimulent pentru a-și menține forma excelentă este munca. Programul ei este atât de complet încât trebuie să-și planifice dieta cu o săptămână înainte, pentru că numai în acest fel poate arăta bine și să aibă energie pentru responsabilitățile sale zilnice.
Blindspot în 2015
Bineînțeles, frumusețea are și sprijinul prietenei și copiilor de rezervă Ky Furneaux, care uneori gătește pentru Jamie, astfel încât să aibă suficient timp pentru antrenament și muncă.
Actrița a spus în mod repetat că are o slăbiciune în ceea ce privește ciocolata proaspăt coaptă și prăjiturile crocante, dar rareori își permite această slăbiciune. Filozofia ei este că alimentația sănătoasă ar trebui să facă parte din stilul de viață al tuturor, fără a accepta neapărat această responsabilitate ca plictisitoare și enervantă.
Plan de antrenament
Antrenamentul de rutină în sălbăticie implică lucrul la flexibilitate, forță și rezistență. Ea este una dintre fanii antrenamentului cu greutăți, astfel încât să poată face față în mod adecvat rolului său actual în filmul Blindspot. Pregătirea ei fizică este la un nivel extrem de ridicat, de care se ocupă propriii antrenori.
De asemenea, vedetei îi place să joace singuri cascadoriile din film, mai ales dacă nu sunt necesare competența și abilitățile unui backup profesionist precum Ky Furneaux.
New York Post Newspaper în septembrie 2015
Plan de dietă
Dieta vedetei nu este perfectă, dar evident funcționează bine pentru ea.
Dimineața actrița începe cu o singură ceașcă de cafea cu lapte de migdale, apoi se bazează pe un shake de proteine care conține 2 căni de lapte de migdale și 1 lingură de proteină vegană cu aromă de vanilie.
La prânz se bazează pe alimente bogate în proteine. De exemplu, unul dintre prânzurile ei arată astfel: 2 ouă amestecate, cu ciuperci, brânză, pesto și spanac. Acest fel de mâncare se combină cu tortilla vegană din porumb.
Pentru cina Jamie include și legume în proteine. De exemplu, una dintre cinele ei arată astfel: somon cu o cană de broccoli, o jumătate de cană de fasole verde și o jumătate de cană de morcovi aburi.
Pe parcursul întregii zile bea cel puțin 3 litri de apă, dar există și multe gustări mici precum fructe, 2 căni de salată de rucola condimentată cu ulei de măsline, sare și parmezan din Himalaya, migdale crude, biscuiți crocanți cu ciocolată, 1 cană de țelină, castravete și varză cu hummus.
Pentru Jamie, gustările mici sunt mai mult decât necesare, deoarece astfel își poate menține echilibrul energetic între filmarea scenelor individuale.
- Dieta militară care combate oboseala din diferența de timp - Articole
- Dieta dietetică de o zi și meniul lui Joy Bauer
- Vedeți care este noua modalitate surprinzătoare de a slăbi și fără dietă! Articole
- Diet by Dr. Oz Planul revoluționar de a slăbi - Pentru femei
- Dieta cu cereale a lui Deunov începe cu luna plină din februarie - Articole